Descubre un truco para dormirse en cinco minutos: "Os juro que funciona"
Dice que lo máximo que ha tardado en dormirse con esto son 15 minutos.
Dormir
Soy técnica en nutrición y estos son los alimentos que nunca como antes de irme a dormir
Pueden marcar una gran diferencia en la calidad de tu sueño y en tu salud general
El trucazo del congelador para dormir fresco todo el verano sin usar el aire acondicionado
El congelador de tu nevera puede ser tu salvación.
Adiós a irte a dormir temprano: revelan el poder que gana tu cerebro al trasnochar
Un estudio demuestra que los noctámbulos obtienen mejor puntuación en las pruebas cognitivas.
Los expertos hablan de la "hora dorada" para dormir: es mucho más fácil conciliar el sueño
Evita problemas cardiovasculares, según un estudio.
La curiosa técnica 'egipcia' para dormir fresquetes en plena ola de calor de España
Una solución efectiva para combatir las noches de calor extremo.
Estas "olimpiadas del sueño" arrasan como nunca: muchos querrían participar
"¿Cómo saben que no están fingiendo?".
El trucazo preventivo para dormir bien fresquetes durante las noches infernales de la ola de calor
España se encuentra en la primera ola de calor de verano y en algunas zonas ya se auguran noches tropicales.
Adiós a los madrugones: científicos revelan el lado perverso de despertarte temprano cada día
Y tiene mucho que ver con el estrés.
El trucazo de un neurocientífico para controlar tus sueños
Un sueño lúcido es aquel que se caracteriza porque la persona sabe que está soñando y puede ejercer cierto control.
Esta es la hierba aromática del verano que te permitirá conciliar el sueño en 30 minutos
Además, un 20% de los participantes en el estudio que la tomaron aseguraba tener niveles más bajos de estrés y ansiedad.
Uno de los remedios más populares para no pasar calor por la noche puede dañar tu salud
Aunque pueda parecer una solución eficaz contra el calor nocturno, puede acarrear más problemas de salud de los que resuelve.
Los científicos determinan lo que debe dormir una persona mayor de 50 años: ojo con las siestas
El sueño es uno de esos pilares sobre los que se sustenta una buena salud.
La técnica de respiración japonesa para coger el sueño rápido
Proveniente del mundo del yoga.
La razón científica por la que te despiertas a las 4 de la mañana
Podría parecer una simple coincidencia, pero todo tiene una explicación.
"Como mínimo habría que dejar diez horas entre el último café y la hora de dormir"
Entrevista con Pablo Barrecheguren, doctor en biomedicina, neurobiólogo y autor de '¿Por qué soñamos?'.
Una técnica en nutrición explica por qué tienes hambre a todas horas y el truco para superarlo
Factores como una dieta desequilibrada o la falta de sueño influyen en las ganas de comer
Esto es lo que le pasará a tu cuerpo si te echas la siesta todos los días
Pero sólo si no supera los 30 minutos.
Este es el útil sonido que deja a los extranjeros alucinados: sólo se hace en España
Un descubrimiento ha costado una discusión con su compañero de cama.
Las señales para preocuparse cuando te despiertas sistemáticamente a las tres de la mañana
Antaño, se especulaba con la posibilidad de que fuera la hora de las brujas, pero la ciencia ya ha dado una explicación.
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