Ni el estrés ni la pantalla del móvil: detectan el auténtico culpable que 'roba' tanto sueños a los españoles
Dificulta conciliarlo y puede interrumpirlo.
sueño
Descubre un truco para dormirse en cinco minutos: "Os juro que funciona"
Dice que lo máximo que ha tardado en dormirse con esto son 15 minutos.
Los expertos hablan de la "hora dorada" para dormir: es mucho más fácil conciliar el sueño
Evita problemas cardiovasculares, según un estudio.
Estas "olimpiadas del sueño" arrasan como nunca: muchos querrían participar
"¿Cómo saben que no están fingiendo?".
Adiós a los madrugones: científicos revelan el lado perverso de despertarte temprano cada día
Y tiene mucho que ver con el estrés.
Esta es la hierba aromática del verano que te permitirá conciliar el sueño en 30 minutos
Además, un 20% de los participantes en el estudio que la tomaron aseguraba tener niveles más bajos de estrés y ansiedad.
Los científicos determinan lo que debe dormir una persona mayor de 50 años: ojo con las siestas
El sueño es uno de esos pilares sobre los que se sustenta una buena salud.
"Como mínimo habría que dejar diez horas entre el último café y la hora de dormir"
Entrevista con Pablo Barrecheguren, doctor en biomedicina, neurobiólogo y autor de '¿Por qué soñamos?'.
Esto es lo que le pasará a tu cuerpo si te echas la siesta todos los días
Pero sólo si no supera los 30 minutos.
Las señales para preocuparse cuando te despiertas sistemáticamente a las tres de la mañana
Antaño, se especulaba con la posibilidad de que fuera la hora de las brujas, pero la ciencia ya ha dado una explicación.
El magnesio no es magia contra el insomnio: cómo funciona este suplemento y la necesidad de tomarse en serio el sueño
Este suplemento se ha popularizado, junto con la melatonina, para ayudar a conciliar el sueño y mejorar el descanso.
Relacionan el vinagre más común en España con el sueño profundo
El motivo radica en un aminoácido que posee que el organismo debe incorporar a través de la alimentación.
La bebida para dormirte al instante y que se hace con ingredientes típicos en hogares españoles
Solo hacen falta dos ingredientes.
La preocupante radiografía del sueño de los jóvenes españoles: del 'jet lag' social al móvil como compañero de cama
Dos expertas en sueño analizan qué hay detrás de los datos más llamativos, explican la importancia de dormir y dan pautas para que logren hacerlo mejor.
Una farmacéutica expone el secreto del sueño: "No todo radica en dormir ocho horas"
Y explica qué hay que hacer para tener un "descanso reparador".
Los aliados del sueño: el secreto del dormilón es un buen colchón
Nuestra habitación es el espacio de la casa consagrado a dormir y este es uno de los elementos prioritarios para nuestro descanso.
Un nuevo estudio descubre una relación directa entre el sueño y la diabetes
También ha analizado la importancia de una dieta saludable.
Expertos alertan de las señales para jubilar la almohada y es antes de lo que crees
Para gozar de un buen sueño, hay varios factores que entran en juego; uno de ellos es el estado de la almohada.
Este doctor revela su truco fácil y rápido para quedarte dormido
También puede ayudar en momentos de estrés.
Un neuroestimulador en la lengua dará un tratamiento alternativo a los que tengan apnea del sueño
La pionera alternativa, implantada por el Hospital del Mar de Barcelona, ya ha sido probada con dos personas con apnea del sueño grave con éxito.
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