Expertos piden no despertarnos nunca con la función de alarma del móvil: "No dormimos lo suficiente"
Afirman que mantener el teléfono en otra habitación mientras dormimos reduce la mitad de los trastornos del sueño.
Dormir
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Una investigadora del sueño resuelve la pregunta de si el cannabis ayuda a dormir mejor
Uno de los resultados de una reciente investigación concluye que con el consumo de esta sustancia el sueño REM se reduce.
Científicos quedan asombrados al demostrar que el truco para recordar los sueños depende de la estación del año
La primavera, los sueños alteran.
No solo para la digestión y el sueño: desvelan la batalla que gana esta infusión si la tomas cada día
Dependiendo de la hierba que utilices, cada infusión tiene un beneficio asociado.
Tras estudiar a 70.000 personas que se van a dormir tarde los investigadores identifican el "peor escenario"
La investigación duró ocho años.
Una investigación pide a estas personas no echarse la siesta tras descubrir una nueva característica peligrosa
Afecta tanto a mayores como a pequeños.
Este es el tiempo máximo que debe durar una siesta: un estudio descubre mayor riesgo de ictus si te excedes
Un estudio demuestra la relación entre la siesta larga y los accidentes cerebrovasculares.
Un estudio sorprende con la nueva solución para el sueño: realizar esta actividad ayuda a dormir mejor
La investigación ha sido publicada en ScienceDirect.
Piden comer la fruta tropical cargada de magnesio para dormir profundamente toda la noche
Es rica en antioxidantes y fibra y es clave para la relajación muscular.
Con este simple ejercicio en la cama te puedes dormir rápidamente: en dos minutos lo tienes
Fácil, sencillo y para toda la familia.
Los beneficios para el sueño de las parejas que viven juntas pero duermen separadas
Paradójicamente, puede favorecer una mayor intimidad.
La psicología define el carácter de todos los que duermen abrazados a la almohada
Para algunas personas puede tener un efecto relajante y de sensación de seguridad.
Tu cuerpo te está mandando la gran señal de aviso si todas las noches te duermes con la tele encendida
No es recomendable que pase cada día.
Un estudio revela que dormir con tu perro puede cambiar la vida del dueño y de la mascota
Lo han comprobado a partir de una encuesta en línea a un total de 962 mujeres adultas.
El significado psicológico oculto de dormir con una manta incluso con calor
Produce una activación del sistema nervioso parasimpático.
Esta inofensiva prenda es la más sucia y muchos se acuestan con ella puesta
Parece una práctica sin consecuencias, pero las tiene.
El cambio del reloj interno en personas de 60 obliga a cambiar el tiempo de sueño para alcanzar la longevidad
Hay que tener en cuenta diversos factores para mantener unos hábitos de descanso correctos.
Una neuróloga sorprende al señalar lo que llegan a lograr las personas sordas mientras duermen: "Lo imposible"
"Existe un programa genético en nuestro cerebro que nos prepara para oír".
El cambio del reloj interno en personas de 60 obliga a cambiar los tiempos del sueño para alcanzar la longevidad
Los expertos aconsejan 7-8 horas por su salud física y mental.
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