Siete cosas que hace tu cuerpo sin tu permiso (y por qué lo hace)
Reacciones como el hipo, los tics o los estornudos, entre otros, se realizan de manera inconsciente, pero tienen un motivo.
sueño
El ejercicio de 30 segundos que podría ayudar para dejar de roncar
Aseguran que se pueden notar resultados a partir de la tercera noche.
Los expertos revelan los siete beneficios y un inconveniente de la mejor postura para dormir
Dormir las horas pertinentes al final del día es igual de importante que cuidar nuestra alimentación o que hacer deporte.
Adiós a los problemas de sueño: descubre el efectivo método 4-7-8
Dormir menos no es síntoma de éxito, pero sí de un descuido de la salud.
Adiós a la almohada de toda la vida: la alternativa que puede mejorar la calidad de tu sueño
En función de lo cómodos que nos resulten el colchón y la almohada sobre los que descansemos, nuestro sueño puede ser de mejor o peor calidad.
Esta es la fruta del sueño cargada de melatonina
Hay estudios que corroboran que contribuye a una mejor calidad y duración del sueño.
La ciencia resuelve si tomar un vaso de leche caliente antes de ir a la cama ayuda a dormir mejor
La clave está en el triptófano.
Estos son los 10 sueños más frecuentes y sus significados
Algunas de las escenas que podemos vivir mientras dormimos pueden ser más realistas que otras.
Detrás del 'estoy cansado': los riesgos del 'no me da la vida' y cómo no llegar a la extenuación
Un psicólogo, un psiquiatra y una experta en sueño analizan cómo nos impacta el estar permanentemente cansados y no frenar el ritmo.
El doctor de la longevidad enseña a vivir más de 100 años con la rutina de la cena
Varios consejos de higiene del sueño y de alimentación para ayudar a vivir más años.
Esta es la mejor hora para irse a dormir
Estaría relacionado con el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.
La ciencia desvela si es mejor dormir con un perro o con un gato
La ciencia responde a una pregunta clave para la convivencia
La melatonina no es la panacea: por qué puede funcionarle a tu vecino y a ti no
Su uso ha aumentado pero los expertos avisan de que en muchos casos no se toma adecuadamente (y ojo con los niños).
La posible razón por la que te cuesta quedarte dormido por la noche
Una solución simple aunque a algunos les costará.
Cómo acabar con las pesadillas con un truco musical
Un reciente estudio se adentra en los sueños de varias decenas de personas con resultados muy positivos.
Llevar calcetines te ayuda a dormir. ¿Verdad o mito?
Hay personas que aseguran que no pueden conciliar el sueño si no se ponen calcetines, por muy raro que les resulte a otros.
El inicio de la vida saludable empieza con un buen colchón
Dormir bien es fundamental para alcanzar el máximo bienestar. La firma española Maxcolchon da las claves para elegir un colchón de calidad y adaptado a cada durmiente.
Qué es el bruxismo y qué puedes hacer para aliviar las molestias que genera
Tensión en mandíbula y cuello, dolor de cabeza, deformidad en los dientes y pérdida del esmalte son algunos de los síntomas que provoca apretar la mandíbula y rechinar los dientes.
Jennifer Aniston se sincera sobre el trastorno del sueño que sufre desde hace casi 30 años
"No empezamos a notar los efectos de la falta de sueño cuando somos más jóvenes porque nos sentimos invencibles", señala la actriz.
Últimas noticias
