Un reconocido nutricionista destierra la extendida creencia: "Caminar cada día no es bueno para adelgazar"
"Ni incrementa mucho el gasto energético ni nos permite generar adaptaciones", apunta el especialista.
ejercicio físico
Los médicos recomiendan esta rutina a partir de los 50 años para tener más energía
La edad no tiene que ser un problema.
Piden que hagas estos ejercicios a partir de los 50 para perder peso y mantener tus músculos jóvenes
Los especialistas aconsejan algunos específicos para ayudarte a evitar la acumulación de grasa en el abdomen
Los mayores también van al gimnasio y estos son los tres ejercicios que los especialistas les recomiendan practicar
Siempre bajo el consejo de un experto que los adapte a sus condiciones físicas.
4 reglas de oro si te entran ganas de ir al baño durante una caminata
Una situación límite para algunos.
Un entrenador personal detalla la rutina de sólo 3 minutos que debe hacer todo mayor de 50 años
Esta fácil entrenamiento diario ayuda a la movilidad, la salud cardiovascular y la fuerza muscular
La razón por la que deberías empezar a hacer ejercicio con tu mascota
Esta actividad tiene diversos beneficios tanto para la salud del animal como para la de su dueño.
Un estudio revela la combinación perfecta para mejorar la salud cardiometabólica
Ha sido realizado por Ranya Ameur y Rami Maaloul de la Universidad de Sfax en Túnez y publicado en la revista 'PLOS ONE'.
Hacer ejercicio, ¿mejor al levantarme o al acostarme?
El ejercicio físico es un buen regulador del sueño.
Un estudio da con el ejercicio definitivo para bajar la presión arterial en dos minutos
Basta con hacerlo tres veces en semana.
Sudar sí, esperar no: los gimnasios, en el punto de mira ante un problema que afecta a todo el mundo
El aumento de usuarios en las instalaciones deportivas está suponiendo un problema para dueños y clientes. Un informe de la OCP así lo atestigua.
La minidosis de ejercicio que una experta recomienda hacer en los descansos del trabajo
Con ocho o diez repeticiones basta.
El ‘ejercicio del gusano’: la rutina infravalorada, fácil y muy efectiva
El ejercicio del gusano se presenta como uno de los más completos y beneficiosos para el cuerpo en cuanto a fuerza, resistencia y movilidad.
La aplicación que te paga por caminar: cuántos pasos necesitas al día
Hacer ejercicio tiene premio.
Septiembre, el segundo enero: cómo no tropezar en la losa de los propósitos sin cumplir
El inicio de curso es un buen momento para plantearse nuevos objetivos o recuperar algunos que nos propusimos al comienzo del año.
No, Nicole Kidman no está “demasiado” fuerte
Sigue siendo controvertido que una mujer luzca con orgullo sus músculos.
Cómo detectar si tienes una relación tóxica con el deporte
Aunque no se consideren trastornos, ciertas conductas no son saludables.
Las fotos "antes/después" de transformaciones físicas son más problemáticas de lo que crees
Solo porque alguien salga serio en el “antes” y sonriendo en el “después” no significa que ya esté mentalmente sano.
El entrenamiento que puedes hacer en 5 minutos desde la silla del ordenador
La falta de tiempo ya no tiene por qué ser una excusa.
Pilar Rubio preocupa a muchos con lo que hace en su último Instagram
"Es una bestialidad".
Últimas noticias
