Solo cambiar tu postura puede ayudar a acelerar el metabolismo
Además, se pueden introducir pequeñas ventanas de ejercicio a lo largo del día.
ejercicio físico
ejercicio físico
Un ejercicio es capaz de hacerte ganar 8 años de vida, según un estudio
Podría reducir la edad biológica.
Enfermera Saturada: "Si preguntas ‘¿qué tal?’, hay una respuesta que se repite demasiado: cansado, muy cansado"
El divulgador de salud Héctor Castiñeira, acaba de publicar '¿Quién se ha llevado mi energía?'.
Un estudio echa por tierra a los gimnasios como templos del fitness: "Trampa de salud"
Según la investigación, los hombres son más propensos a sufrir lesiones.
Una doctora pide hacer este sencillo ejercicio con la pierna para saber si estás envejeciendo bien
"Puede ser un buen indicador de cómo está el cuerpo".
Un nuevo estudio sobre la condición física desvela las flexiones que soporta tu cuerpo dependiendo del sexo y la edad
Los investigadores aseguran que hay una cifra exacta.
Un reconocido nutricionista destierra la extendida creencia: "Caminar cada día no es bueno para adelgazar"
"Ni incrementa mucho el gasto energético ni nos permite generar adaptaciones", apunta el especialista.
Una experta en longevidad desvela el mejor tratamiento antienvejecimiento: es la "droga más poderosa" y no se encuentra en laboratorios
Es la mejor decisión que podemos tomar por la salud.
Realiza este estiramiento por las mañanas y ganarás años de vida
Consiste en una rutina que se compone de un total de cinco ejercicios.
Los médicos recomiendan esta rutina a partir de los 50 años para tener más energía
La edad no tiene que ser un problema.
Piden que hagas estos ejercicios a partir de los 50 para perder peso y mantener tus músculos jóvenes
Los especialistas aconsejan algunos específicos para ayudarte a evitar la acumulación de grasa en el abdomen
La prueba de los 6 minutos para saber cómo está la salud del corazón y los pulmones
Lo ideal es que la prueba sea supervisada por profesionales de la salud.
Un fisioterapeuta alerta del nuevo síndrome para los que pasan más de 5 horas sentados en una silla
Dos métodos para saber si estás afectado.
Los mayores también van al gimnasio y estos son los tres ejercicios que los especialistas les recomiendan practicar
Siempre bajo el consejo de un experto que los adapte a sus condiciones físicas.
Los expertos lo tienen claro: esta es la cantidad de pasos que debes caminar si tienes más de 65 años
Lo de los 10.000 pasos al día no debe seguirse como un dogma.
4 reglas de oro si te entran ganas de ir al baño durante una caminata
Una situación límite para algunos.
Ni alimentación ni ejercicio: un experto desvela una inesperada fuente de la juventud
Es algo deseado para todos.
Un entrenador personal detalla la rutina de sólo 3 minutos que debe hacer todo mayor de 50 años
Esta fácil entrenamiento diario ayuda a la movilidad, la salud cardiovascular y la fuerza muscular
La razón por la que deberías empezar a hacer ejercicio con tu mascota
Esta actividad tiene diversos beneficios tanto para la salud del animal como para la de su dueño.
Adiós a las pastillas: los médicos proponen estas alternativas para ayudar a los mayores a dormir
Casi la mitad de la población española padece trastornos del sueño
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