Estos son los efectos a largo plazo de una apnea de sueño sin tratar
Entre 5 y 7 millones de personas en España sufren de este síndrome.
dormir
La ciencia por fin te revela por qué sacas los pies fuera de la cama
Se trata de una función de termorregulación.
El ejercicio de 30 segundos que podría ayudar para dejar de roncar
Aseguran que se pueden notar resultados a partir de la tercera noche.
Estos dos objetos perturban tu sueño: nunca los dejes en tu mesita de noche
Ambos provocan que las condiciones para desconectar y descansar no sean las adecuadas.
El infalible método para dormirse en menos de un minuto: lo usan los soldados estadounidenses
La Sociedad Española del Sueño calcula que entre un 20% y un 48% de la población tiene en algún momento problemas para dormir.
Una sexóloga enumera las ventajas de dormir separado de la pareja
No está bien visto, pero en ocasiones es una gran solución.
Estas son las consecuencias de dormir con la calefacción encendida
Perjudica la calidad del sueño.
Qué es la parálisis del sueño que padece David Muñoz, de Estopa
Lo contó este jueves en 'El Hormiguero'.
Estos son los 10 sueños más frecuentes y sus significados
Algunas de las escenas que podemos vivir mientras dormimos pueden ser más realistas que otras.
Tres medidas de un urólogo para evitar ir al baño por la noche
Cuantos más años cumplas, más importancia tienen.
De leyenda urbana, nada: los médicos alemanes defienden ahora los "beneficios" de la siesta
Alemania mira al sur de Europa con envidia.
La regla del 26 para una siesta perfecta
Según la NASA.
Desmontan el mito del 'café despertador'
Más que una bebida, es una experiencia.
Esta es la mejor hora para irse a dormir
Estaría relacionado con el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.
Se graba hablando mientras duerme y el resultado es oro puro: menudas conversaciones consigo misma
"Estás viviendo otra vida mientras duermes".
Una experta en sueño habla de forma bastante clara sobre el mito de dormir mucho
"Es una visión totalmente equivocada".
La melatonina no es la panacea: por qué puede funcionarle a tu vecino y a ti no
Su uso ha aumentado pero los expertos avisan de que en muchos casos no se toma adecuadamente (y ojo con los niños).
La posible razón por la que te cuesta quedarte dormido por la noche
Una solución simple aunque a algunos les costará.
¿Cómo afecta comer tarde o dormir poco a nuestra salud intestinal?
La alteración de los ritmos circadianos afecta, para bien y para mal, a la comunidad de bacterias que coloniza nuestro aparato digestivo.
Padres, no cometáis estos errores al intentar que vuestro bebé se duerma
Una experta en sueño infantil desvela lo que los padres harían de manera diferente si tuvieran una segunda oportunidad.
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