nuevos paradigmas
Estírate con yoga después de nadar
La natación y el yoga forman un tándem perfecto, ya que las dos son disciplinas relajantes, que fortalecen el cuerpo y a la vez resultan suaves para las articulaciones. Sin embargo, como en todos los deportes, ocurre que la natación tiende a sobrecargar ciertos grupos musculares olvidando los antagónicos.
Dos claves científicas sobre el éxito que ya estaban en la banda sonora de 'Flashdance'
Dicen que Michael Phelps afirmó que todo es posible si ponemos en ello mente, trabajo y tiempo. Y la idea clave está precisamente en ese breve condicional. Si entrenamos -o trabajamos- lo suficiente, entendiendo que, por supuesto, ese entrenamiento no tiene por qué ser divertido, las cosas sucederán. Quizá no en el momento que esperamos o no de la forma exacta en la que esperamos, pero sucederán.
Todos somos yoga
El próximo martes 21 de junio se celebra en todo el mundo el Día Internacional del Yoga por segundo año consecutivo. Una celebración joven, aunque con un enorme éxito y gran aceptación por parte de todos los yoguis del mundo. Tenemos varias actividades para celebrarlo.
Recupera tu energía sexual
Hoy te traemos una breve clase de pilates en la que aprenderás algunos ejercicios suaves para fortalecer la zona del suelo pélvico y estimular el anillo que conforman nuestra base vertebral y caderas. De esta forma, estimularemos y activaremos la energía sexual.
'Si el amor te dijo 'no', pregúntale otra vez'
Cuando se nos rompe el corazón, con él se nos rompen todos los esquemas. Los esquemas de la vida que teníamos planificada. Nos entra una sensación de pánico ante lo desconocido. Pensamos que cuando el amor dice 'no', algo se rompe para siempre. Esa es la idea que intenta desmontar esta novela. A veces, perder un amor nos ayuda no solo a volver a enamorarnos, sino a hacerlo mucho mejor que en la vez anterior.
'La Taberna de Sandro y Leonardo': dos ideas importantes sobre la vocación
La vocación es un fenómeno dinámico. Tu vida es suficientemente larga como para que durante toda tu existencia profesional puedas ir descubriendo nuevas habilidades y funciones en las cuales desempeñarte. Sobre todo, en estos tiempos que vivimos, en los cuales van constantemente van apareciendo nuevas propuestas de valor y nuevas profesiones.
En un camino de cien millas, la más importante siempre es la primera
El vértigo nos entra cuando pensamos no en una sola milla, sino en lo que consideramos, erróneamente, un número altísimo de millas interminable e insuperable. Eso es lo que amenaza la motivación inicial, llegando a poder eliminarla. La solución a este problema está en esforzarnos por tener una visión de túnel, láser, que te permita ver solo la primera milla e ignorar deliberadamente todas las demás.
De la piratería científica al Open Access
De un tiempo a esta parte, instituciones como la Unión Europea han decidido fomentar y exigir la publicación de artículos con acceso abierto (Open Access) ya que si buena parte de la investigación es financiada con dinero público, los ciudadanos que han contribuido a ella con sus impuestos deberían poder acceder a los resultados de dicha investigación.
Susurrar palabras positivas para vivir mejor
Cada palabra es un plan concreto para hacer nuestros sueños reales, eso es el lenguaje positivo: palabras habitadas, palabras que dejan legado, son dignas de confianza, nos cuidan, educan nuestros sentimientos, crean vínculos y relaciones personales duraderas.
Cómo pensar como un innovador: de Kerouac a Jobs pasando por los 'hippies'
La verdadera mente innovadora es disruptiva, ve lo que los demás no vemos, renuncia a acomodarse en los cimientos de la sociedad establecida y es capaz de imaginar futuros que, aún siendo posibles, son verdaderamente nuevos.
Maestras y toreros
Llegamos a la vida a escuchar y confundimos la vida con repetir lo escuchado; nos configuran para deber y luego confundimos la vida con esperar. Nos hacen olvidar rápidamente que podríamos conseguir cosas por nosotros mismos; que vale valernos. Nos arropan demasiado rápido, y enseguida nos abrazan y al cabo nos asfixian. Nos ponen a depender con una velocidad de rayo y con una eficiencia ingenieril.
¿Qué cambiarías del colegio de tu hijo? Ahora es el momento
Uno de lo problemas del actual sistema es que seguimos demasiado preocupados como padres en si nuestro hijo es capaz de hacer una raíz cuadrada o de sumar o leer antes que el amiguito del parque lo haga. Cada uno tenemos nuestro propio ritmo de aprendizaje. Y hemos de respetarlo. Algo, que probablemente, nunca hayan hecho con nosotros.
¿Cómo ser feliz en el trabajo?
Piensa en qué querías ser de niño, repasa qué haces cuando tienes tiempo libre, en qué te suelen pedir ayuda los amigos y familiares, qué es aquello que cuando lo haces el tiempo te pasa volando. Seguramente ahí están tus talentos. Cuando los tengas identificados, dedícales un día a la semana, a ver qué pasa.
Es necesario entender el malestar
Es imprescindible, para resolver el malestar, entender sus causas, no sólo calmar la mente o las emociones, sino aprender a resolverlas. Hablamos de ello desde la playa de San Sebastián (Donosti) Guipuzcoa, España.
Condiciones necesarias y suficientes para ser feliz
¿Cómo explicar esta ansiosa búsqueda de la felicidad? Una de las principales causas debe atribuirse a los Estados Unidos y su particular concepción optimista de la vida. En efecto, todo comenzó con su Constitución, en cuyo preámbulo se recoge el derecho a la búsqueda de felicidad.
Escapando de los zombies: cuatro estrategias para aumentar tu productividad
De la misma manera que los zombies, las distracciones no atienden a razones, son sumamente persistentes y nos las encontramos a cada paso. Y también, como los zombies, tienen el poder de anular nuestra voluntad y de convertirnos en peleles, apartándonos de nuestras metas.
Una plataforma multimedia de ideas y experiencias sobre la vida y la muerte
Mientras que hay culturas como la de los tana torajas, en Indonesia, cuya vida es una preparación para la muerte, en la sociedad occidental la mayoría de personas optan por evitar la confrontación con la muerte. Cuando alguien trata de abordar el tema, se le tacha de pesimista, oscuro, dramático, raro, desagradable... Cuando lo cierto es que la muerte debería de tratarse con mayor naturalidad.
La homeopatía y el viejo topo
El problema central de la ciencia en la democracia es que la distribución de bienes de conocimiento, pero también de responsabilidades por los efectos, es opaca, compleja, difícil de representar en una topografía de las autoridades cognitivas y de las responsabilidades sociales. Nuestras sociedades no tienen problemas con emitir opiniones y juicios, pero no aceptan con la misma facilidad la asignación de responsabilidades.
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