Siete causas por las que te dan escalofríos repentinos mientras duermes
El fenómeno se puede dar por algo tan simple como la temperatura de la habitación, pero también por afecciones médicas.
descanso
Este es el "shock cultural más tocho" de una española viviendo en Holanda
Una jornada laboral que cambia completamente.
Cuenta su técnica para dormirse en menos de un minuto: dice que funciona y la usan los 'Navy Seals'
La llama 'técnica 4-7-8'.
El impulso de hacer planes y compartirlos o por qué necesitas unas vacaciones de tus vacaciones
El afán por aprovechar al máximo los días libres y planificar cada minuto de las vacaciones puede hacer que al final no se descanse lo suficiente.
Este es el tiempo que deben durar las vacaciones para que realmente sean beneficiosas
Y lograr el descanso necesario.
Ni ventilador ni aire acondicionado: este es el trucazo heredado de los sabios egipcios para las tórridas noches de verano
Hace que se reduzca la temperatura corporal y se pueda conciliar mejor el sueño.
La curiosa técnica 'egipcia' para dormir fresquetes en plena ola de calor de España
Una solución efectiva para combatir las noches de calor extremo.
Adiós a los madrugones: científicos revelan el lado perverso de despertarte temprano cada día
Y tiene mucho que ver con el estrés.
Estos son los efectos a largo plazo de una apnea de sueño sin tratar
Entre 5 y 7 millones de personas en España sufren de este síndrome.
Esto ha ocurrido en frente de un colegio: "De mi novio depende el recreo de estos niños"
El vídeo ha recibido más de un millón de 'me gusta'.
Estos dos objetos perturban tu sueño: nunca los dejes en tu mesita de noche
Ambos provocan que las condiciones para desconectar y descansar no sean las adecuadas.
El 'crucero del aire' de 25 días en jet privado con nueve paradas en destinos perdidos del planeta
El precio inicial de la travesía es de 230.000 dólares.
Adiós a los problemas de sueño: descubre el efectivo método 4-7-8
Dormir menos no es síntoma de éxito, pero sí de un descuido de la salud.
Si no puedes dormir por el calor, esta almohada puede ayudarte
Además, se recomienda para los sofocos de la menopausia y la sudoración nocturna.
El inicio de la vida saludable empieza con un buen colchón
Dormir bien es fundamental para alcanzar el máximo bienestar. La firma española Maxcolchon da las claves para elegir un colchón de calidad y adaptado a cada durmiente.
12 formas de tomarte un descanso mental a lo largo del día
Aunque tus horarios no te permitan realizar una sesión muy extensa de 'mindfulness', nada te impide sacar varios ratos sueltos a lo largo del día para tomar descansos mentales.
Lo que hacen los expertos del sueño cuando no pueden dormirse
"Cuanto más te estreses por no dormir, más difícil será volver a la normalidad".
Esto es lo que ocurre a tu cuerpo cuando tu cabeza no deja de pensar
Se trata de una práctica peligrosa con muchas secuelas en el bienestar.
'Niksen': la técnica de relajación holandesa que en España siempre hemos llamado 'estar a la bartola'
Básicamente, hay que dejar de 'hacer' para empezar a 'estar'.
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