Un entrenador señala cuál es el único ejercicio que recomendaría a alguien sedentario
Por cómo hace trabajar a distintas partes del cuerpo.
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Un simple ejercicio desvela si una persona es tan vieja como realmente se siente
Lo cierto es que el cuerpo envejece y sólo podemos ganarle la carrera con hábitos de vida saludables, una buena alimentación y ejercicio.
Solo cambiar tu postura puede ayudar a acelerar el metabolismo
Además, se pueden introducir pequeñas ventanas de ejercicio a lo largo del día.
Un estudio echa por tierra a los gimnasios como templos del fitness: "Trampa de salud"
Según la investigación, los hombres son más propensos a sufrir lesiones.
Realiza este estiramiento por las mañanas y ganarás años de vida
Consiste en una rutina que se compone de un total de cinco ejercicios.
Ni alimentación ni ejercicio: un experto desvela una inesperada fuente de la juventud
Es algo deseado para todos.
Harvard revela el ejercicio que te puede quitar la 'tripa cervecera' en 30 segundos
El método más efectivo para fortalecer los músculos y reducir la grasa abdominal, además de otros beneficios.
Este es el ejercicio que destrona al yoga y al pilates para evitar dolores
Con menos de 15 minutos puede fortalecer cuatro grupos musculares.
Tres cosas a tener en cuenta antes de hacer ejercicio con agujetas
Aunque lo ideal sería atender las necesidades de los propios músculos.
Esto le pasa a tu cuerpo cuando haces pesas con más de 60 años
Puede tener incluso beneficios antiedad y alargar la esperanza de vida.
Cómo practicar la caminata afgana, otra forma de salir a andar llena de beneficios
Tanto para el cuerpo como para la mente.
El ‘ejercicio del gusano’: la rutina infravalorada, fácil y muy efectiva
El ejercicio del gusano se presenta como uno de los más completos y beneficiosos para el cuerpo en cuanto a fuerza, resistencia y movilidad.
El levantamiento turco se convierte en uno de los ejercicios que más potencia la fuerza
Una rutina de ejercicio que, además, requiere coordinación y equilibrio.
Los tres ejercicios ideales para quemar grasa si rondas los 40 años
Siempre es recomendable llevar una vida activa.
Un estudio establece cuál es la mejor hora para quemar más grasa haciendo ejercicio
La investigación la firman la Universidad de Copenhage y el Karolinska Institutet de Suecia en la revista PNAS.
La sentadilla búlgara, el ejercicio ideal para tonificar piernas
Esta variante de la sentadilla tradicional pone más énfasis en los cuádriceps y glúteos.
La práctica de ejercicio aeróbico intenso podría ayudar a frenar el cáncer de próstata
Según un estudio, las mioquinas pueden ayudar a detener el crecimiento de los tumores.
Estos son los minutos de ejercicio moderado semanales que protegen frente al covid
Un estudio muestra que, en general, los que incluían la actividad física regular en su rutina semanal tenían un 11% menos de riesgo de infección.
Cómo volver a la rutina de ejercicio sin lesionarse
Borra de tu cabeza ponerte a hacer flexiones y abdominales como un loco.
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