Siete consejos para aprender a decir ‘no’ y dejar de contentar a todos
Decir siempre 'sí' cuando en realidad preferirías decir 'no' te acaba pasando factura.
bienestar
Cómo detectar mentiras y qué hacer cuando te las dicen a la cara
“Los motivos que hay detrás de una mentira son más variados de lo que creemos y no siempre son individualistas”.
Las dietas más populares, a examen: ¿cuál es la más saludable y sostenible?
El autor analiza dos indicadores, uno ambiental y otro nutricional, para evaluar las dietas mediterránea, atlántica, nórdica, paleo, vegetariana y vegana.
¿Es realmente necesario dar 10.000 pasos al día?
La evidencia científica indica claramente que caminar es una de las formas más seguras y eficaces de mejorar nuestra salud.
Cuatro pasos para una menstruación más sostenible
Cada año se desechan 100.000 millones de productos de higiene menstrual a nivel mundial.
Antioxidantes alimentarios beneficiosos para la neuronas
Algunos estudios ofrecen vías alternativas de tratamientos más naturales para reducir los problemas neurológicos de algunas enfermedades del sistema nervioso.
Cinco reglas para elegir alimentos que mejoren su salud y la del planeta
Además de elegir los productos que compramos según sus valores nutricionales, podemos fijarnos en criterios de sostenibilidad, como su origen, su envasado y su estacionalidad.
Por qué no deberías beber alcohol antes y después de la vacuna
Hay pruebas de que el alcohol afecta al correcto funcionamiento del sistema inmunitario.
Presta atención si estás siempre con el móvil antes de dormir
Si no quieres renunciar a tu rato de móvil antes de dormir, al menos lee los siguientes consejos para que te perjudique lo mínimo posible.
¿Cuáles son las señales de agotamiento mental?
Ten paciencia contigo mismo.
Eres así porque quieres, no pongas excusas
Bajo el "yo soy así" se esconde un "soy de las personas que no les da la gana de cambiar, pero le exigen a los demás que lo hagan".
Cinco dolores de cabeza que no deberías ignorar
Se llaman 'dolores de cabeza secundarios', no porque sean menos importantes, sino porque pueden ser indicativos de otro problema de salud más grave.
¿Es necesario llorar ocasionalmente aun por cosas simples?
Si tienes que llorar, llora.
Desmontando las críticas a la aplicación del etiquetado Nutri-Score
Algunas de las voces críticas que afirman que el semáforo nutricional no es útil se basan en argumentos muy discutibles para desacreditarlo.
Cómo procesar el sentimiento de pérdida por coronavirus (aunque no hayas perdido a ningún ser querido)
“El duelo es una reacción ante la pérdida, y no todas las pérdidas tienen por qué ser fallecimientos”.
6 consejos realistas para reducir el azúcar procesado de tu dieta
Te ayudarán tanto si lo que te preocupa es perder peso como encontrarte mejor.
Los especialistas advierten: "Con la covid, la salud mental ha caído en picado y debajo no hay red"
El presidente de Salud Mental España alerta sobre la falta de recursos.
Siete cosas que puedes hacer si estás hasta las narices de la pandemia
Herramientas para esos momentos en los que sientes que estás al límite.
Patricia Ramírez: "Vivimos bajo la tiranía de la felicidad, del 'tú puedes' y del 'yo me amo"
Hablamos con la reconocida psicóloga sobre su nuevo libro, 'Somos fuerza'.
Nutri-Score no es la mejor solución para que comamos bien
Este etiquetado omite nutrientes beneficiosos dentro de la dieta global, como vitaminas, minerales o ácidos grasos esenciales.
Últimas noticias
