Third Metric

5 balnearios para esta Navidad

Llega una de mis épocas preferidas del año, la Navidad, y con ella y con el frío vuelve también la temporada de balnearios. Y es que el concepto de turismo termal en España ha derivado en los últimos años en uno más amplio de turismo de salud y bienestar.

Por  Redacción HuffPost  

El poder transformador del Yoga

A menudo se habla de los beneficios que tiene el yoga para el cuerpo físico, o lo bueno que es su práctica para reducir el estrés. Pero quedarse aquí sería dar una visión demasiado pobre, intelectual y científica del Yoga. Y es que uno empieza a hacer Yoga y termina viviendo Yoga.

Por  Redacción HuffPost  

Esta puede ser tu primera clase de meditación

Es importante que cuando te sientes a meditar lo hagas sin ninguna expectativa ni idea preconcebida de lo que va a suceder, todo tiene cabida y todo es bienvenido. Habrá días que tu meditación será más tranquila, y otros en que tu mente estará más inquieta.

Por  Redacción HuffPost  

Yoga para antes de dormir

Hoy te presentamos una serie de posturas sencillas y restauradoras para realizar en la cama antes de dormir. Te ayudarán a liberar de tensiones tu cuerpo, alejar los pensamientos de tu mente y a conciliar mejor el sueño. ¡Felices sueños!

Por  Redacción HuffPost  

La pregunta más importante que te puedes hacer hoy

Si te pregunto "¿qué es lo que buscas en esta vida?" y tú contestas algo así como "quiero ser feliz, tener una familia perfecta y un trabajo que me guste", la respuesta resulta tan general que en realidad no significa nada. No pasa nada porque todo el mundo quiera lo mismo.

Por  Redacción HuffPost  

Empieza a practicar yoga con el Saludo al Sol paso a paso

El saludo al sol o Suryanamaskar es una de las secuencias de posturas más emblemáticas del yoga. Se trata de doce posturas o asanas que se realizan de manera fluida, una tras otra, al ritmo de la respiración. ¿Te animas a practicarlo? Te contamos cómo en este vídeo.

Por  Redacción HuffPost  

¿Por qué meditar es bueno para ti?

Durante la meditación disminuye la actividad en ciertas áreas del cerebro, concretamente la amígdala, relacionada con la ansiedad y la tensión, y aumenta en otras, el área prefrontal izquierda del neocórtex, responsable de las emociones positivas. Además permite al individuo ampliar su atención.

Por  Redacción HuffPost  

Cinco razones por las que deberías practicar Yoga

Por  Redacción HuffPost  

Por qué cambié mi iPhone por un Nokia de 20 euros

Este verano estaba cansada, cansadísima. Solo tenía una semana de vacaciones, así que hice lo único razonable: dejar de quejarme e intentar hackear mi mente. Necesitaba estar presente y concentrada en mis vacaciones. Tenía que deshacerme de todas las pantallas.

Por  Redacción HuffPost  

13 cosas que ojalá hubiera sabido a los veintitantos

Tu vida soñada no es algo que aparecerá ante ti, o no, como un unicornio huidizo. Construyes tu propia vida cada vez que escuchas a tu instinto, te sacudes el rechazo, respetas a tus amigos, vas ahorrando, reconoces tu propia arrogancia e ignoras a los chicos que te tratan como a una cualquiera.

Por  Redacción HuffPost  

12 cosas que la gente feliz hace de otra forma y por qué empecé a hacerlas yo

Descubrí que hay un montón de gente como yo, jóvenes, con energía, intensos, pero frustrados con el status quo y un poco asustados por nuestras perspectivas de futuro. No podía esperar a que la felicidad y la satisfacción me encontrasen; tenía que crearlas yo mismo.

Por  Redacción HuffPost  

Ganar dinero en Space Ibiza para mantener tu propia ONG en un slum de Calcuta

Por  Redacción HuffPost  

Cómo conseguir un vientre plano y una vida sexual increíble, en 8 sencillos pasos

Seguimos creyendo que estas cosas nos harán felices. Seré feliz cuando tenga un coche nuevo. Seré feliz cuando me case. Seré feliz cuando tenga un trabajo mejor. Seré feliz cuando pierda unos kilos... ¿Y si en vez de eso decidimos ser felices, ahora?

Por  Redacción HuffPost  

¿Qué debe saber un niño de cuatro años?

Somos una cultura tan competitiva que hasta nuestros niños en edad preescolar se han convertido en trofeos de los que presumir. La infancia no debe ser una carrera. Por todo ello, he decidido proponer mi lista de lo que debe saber un niño (o una niña) de cuatro años.

Por  Redacción HuffPost  

Ser feliz es posible

¿Pero cómo logra uno cambiar esos conflictos que le hacen sufrir? Intentar forzar a otros a que cambien contribuirá al malestar, propio y ajeno. Sin embargo, si uno se centra en resolver sus propios conflictos, no sólo se hará un bien a sí mismo, también a los demás.

Por  Redacción HuffPost  

18 cosas que los niños nos pueden enseñar sobre la felicidad

Niños pequeños. Son pegajosos. Gotean mucho. Y se cargan nuestras cosas. Pero no los cambiaríamos por nada del mundo. No podemos. Así que como nos los tenemos que quedar durante 18 años o más, aprendamos de ellos. Esto es lo que nos pueden enseñar sobre la felicidad.

Por  Redacción HuffPost  

El día en que dejé de decir "date prisa"

Cada vez que mi hija me desviaba de mi horario, me decía a mí misma: "No tenemos tiempo para esto". Así que las dos palabras que más usaba con mi pequeña amante de la vida eran: "Date prisa". Y aunque las palabras conseguían poco o nada, las pronunciaba igualmente. Más que "te quiero".

Por  Redacción HuffPost  

7 secretos de niños muy felices

Cuando se trata de niños, hoy en día la gente no piensa lo suficiente en la felicidad. Piensan en el éxito. Piensan en las comparaciones. Piensan en etapas, graduaciones y trofeos brillantes. ¿Cómo podemos centrarnos en la felicidad cuando siempre hay tanto que hacer?

Por  Redacción HuffPost  

El domingo por la noche es más difícil dormir por el estrés y el desfase horario

Por  Redacción HuffPost  

Dos frases que condicionan el estado de ánimo

Es cierto que el estado de felicidad no es eterno, ni siempre es el mismo, pero anticipar lo que puede fracasar no te previene de nada. Deja de prevenirte de lo que no deseas que ocurra. Así impides dirigir toda tu atención a lo que sí depende de ti en este momento.

Por  Redacción HuffPost