vida saludable
55 consejos para perder peso de una vez
Todos sabemos de alguien que ha intentado adelgazar y se ha rendido al poco tiempo por impaciencia o por aburrimiento. Para perder peso de una vez, hay que ser constante y llevar a cabo pequeños cambios factibles. ¿Suena al típico cliché? Entonces, ¿por qué nos cuesta tanto?
13 cosas que la gente mentalmente fuerte no hace
Fortalecer la mente te ayudará a alcanzar tus objetivos, ya sea convertirte en un padre más paciente o llegar a ser un atleta de élite. Evita los pensamientos autodestructivos, aprende a identificar los obstáculos que sueles encontrar y practica ejercicios que te ayuden a dar lo mejor de ti.
Seriedad no es responsabilidad
A partir de hoy te animo a ser responsable y reír, a ser responsable y disfrutar de tu trabajo, a seguir atendiendo con eficacia y agilidad lo mismo que hacías hasta ayer, pero disfrutando de tus responsabilidades. Los beneficios de disfrutar de lo que haces son enormes.
Siete hábitos de las personas crónicamente infelices
A lo largo de los años, he aprendido que hay ciertos rasgos y hábitos que caracterizan a las personas crónicamente infelices. Pero, antes de entrar a detallarlos, aviso: todos tenemos malos días, e incluso semanas, en los que caemos en las siete casillas.
¿Para qué sirve la enfermedad?
Salud y enfermedad no son términos dicotómicos excluyentes como el blanco y el negro, sino una continua gama de grises. No existe la salud total, ni tampoco la enfermedad máxima, salvo que la equiparemos con la muerte. La función principal de la enfermedad es la toma de conciencia de un problema de salud por parte de la persona que la padece.
Nueve consejos a tener en cuenta si el domingo vas a empezar a correr: claves para convertirte en 'runner'
Toma nota si estás pensando en debutar sobre el asfalto para aliviar la cuarentena.
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