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psicología positiva

A las madres agotadas que intentan dar la talla

A las madres agotadas que intentan dar la talla

Si nos preocupamos constantemente por lo que no estamos haciendo y lo que no estamos consiguiendo nos perderemos todo lo que está pasando delante de nuestras narices. Deja de intentar seguirle el ritmo a los demás. Deja de pensar que estarías más orgulloso de ti mismo si hubieras hecho las cosas de otra manera.
Por  Redacción HuffPost  
¿Tienes sed?

¿Tienes sed?

En la ruta hacia el éxito, la sed es el punto de arranque. ¿Quién emprende un camino tras fijarse una meta sin anhelo de alcanzarla? La sed es ese anhelo. El camino que transites, sin lugar a excepciones, siempre te azotará con tramos dificultosos. Es ahí donde todo tu aguante será puesto a prueba.
Por  Redacción HuffPost  
El sí está al lado del no

El sí está al lado del no

Es una de las primeras lecciones que 8Belts como empresa me enseñó a mí y que yo siempre comparto con cada uno de los miembros del equipo: No te quedes en el No. Si avanzas por la misma ruta, un poco más abajo, verás que el Sí estaba justo al lado.
Por  Redacción HuffPost  
La cultura del sí

La cultura del sí

Si en tu empresa o en tu trabajo no es habitual innovar, indudablemente se debe a que la gente no está presentando propuestas nuevas, que rompan con lo anterior. Es muy probable que esto se deba a que en la empresa reine la cultura del No: se ha entrenado a los empleados durante mucho tiempo para creer que en ese entorno el No es la respuesta más frecuente, y que no proponer cosas nuevas es más seguro que hacerlo.
Por  Redacción HuffPost  
Once formas de amargarse la vida

Once formas de amargarse la vida

Si en algún momento deseas sentirte una persona desgraciada, lee a continuación algunas de las formas más frecuentes y efectivas que utilizamos para amargarnos la vida. Son verdaderamente efectivas para hacer de tu vida un conjuntos se sinsabores y frustraciones.
Por  Redacción HuffPost  
En la escalera del éxito, el primer escalón se llama crisis

En la escalera del éxito, el primer escalón se llama crisis

Cuando estás renqueante, la insatisfacción no ha tocado fondo, y no tocar fondo es equivalente a no hacer nada para mejorar, porque la situación, aun siendo difícil, sigue siendo llevadera. Esto es lo que yo llamo vivir en la penumbra: tener una vida gris en la que no es de día ni de noche, no hace ni calor ni frío, y que precisamente por no estar en el extremo negro, puede alargarse indefinidamente en el tiempo.
Por  Redacción HuffPost  
10 rasgos de las personas emocionalmente fuertes

10 rasgos de las personas emocionalmente fuertes

Históricamente, la fortaleza emocional se ha interpretado de forma errónea como una falta de emociones y sentimientos, como una armadura de insensibilidad o como una resistencia superior e inquebrantable. Hasta hace muy poco, se consideraba que las emociones eran lo opuesto a la razón.
Por  Redacción HuffPost  
Los niños y los borrachos siempre dicen la verdad

Los niños y los borrachos siempre dicen la verdad

¿Cuántas veces el aventurero, el empresario, el romántico han desaparecido al mismo tiempo que lo hacían las burbujas de la tónica? No tomes decisiones bajo los efectos de la bebida, pero escucha al niño. Aprovecha cuando el carcelero se emborracha y duerme para ver qué es lo que te grita el corazón, y actúa.
Por  Redacción HuffPost  
No puedes conseguir más que nadie...

No puedes conseguir más que nadie...

Cuando empecé a crear la metodología 8Belts en el campo de la enseñanza de idiomas, yo era un hereje. 8Belts no cuenta con libros de texto, ni lecciones gramaticales, ni ejercicios, ni exámenes, ni aulas, ni profesores. ¿Por qué? Porque si hubiéramos usado los mismos caminos, hubiéramos alcanzado el mismo destino.
Por  Redacción HuffPost  
El lado oscuro de la psicología positiva

El lado oscuro de la psicología positiva

Martin Seligman, uno de los psicólogos más mediáticos y poderosos de las últimas décadas, cuenta que un día allá a finales de los noventa, experimentó una epifanía cuando su hija de cinco años le llamó gruñón. Fue entonces cuando pensó que la psicología se centraba demasiado en el estudio de lo patológico y no en la virtud. Era necesario un cambio de rumbo.
Por  Redacción HuffPost  
Que el timón de tu vida sea la elección y no la inercia

Que el timón de tu vida sea la elección y no la inercia

Piensa por qué crees aquello en lo que crees, por qué le das un tercio de tu vida a este trabajo y a este jefe, por qué aprendes lo que estás aprendiendo, por qué vives en el lugar en el que vives, por qué sales con los amigos que sales. En una frase, por qué te has levantado hoy por la mañana para hacer lo que hoy has hecho.
Por  Redacción HuffPost  
Error Psicológico de la semana: ¿es la felicidad una decisión personal o un hábito que ejercitar?

Error Psicológico de la semana: ¿es la felicidad una decisión personal o un hábito que ejercitar?

Para ser feliz es imprescindible resolver lo que hace sufrir. La base del malestar y el sufrimiento proviene de los errores psicológicos. Estos errores son los conceptos erróneos que impiden entender y abordar la realidad con acierto. Conformarse con el sufrimiento, asumirlo, rebelarse, negarlo, justificarlo, culpar a alguien, culparse uno mismo..., todo esto son formas infructuosas de resolver el malestar.
Por  Redacción HuffPost  
¿Y si no dijera palabras malsonantes en tres días?

¿Y si no dijera palabras malsonantes en tres días?

Un insulto muy común en en España es cabrón. Cabrón solo hace referencia al malestar que uno siente hacia otro. Podría reemplazarse, dependiendo de las circunstancias, por desagradecido, traicionero, egoísta, vengativo, mentiroso, aprovechado... Estos sustitutos dan más información, ayudan a la persona a definir la situación y afrontar mejor la emoción que siente.
Por  Redacción HuffPost