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psicología positiva

Dos claves científicas sobre el éxito que ya estaban en la banda sonora de 'Flashdance'

Dos claves científicas sobre el éxito que ya estaban en la banda sonora de 'Flashdance'

Dicen que Michael Phelps afirmó que todo es posible si ponemos en ello mente, trabajo y tiempo. Y la idea clave está precisamente en ese breve condicional. Si entrenamos -o trabajamos- lo suficiente, entendiendo que, por supuesto, ese entrenamiento no tiene por qué ser divertido, las cosas sucederán. Quizá no en el momento que esperamos o no de la forma exacta en la que esperamos, pero sucederán.
Por  Jesús Alcoba González  
El pudor

El pudor

Mostrar las miserias no solo puede ser liberador, puede ser bello. ¿Quién no las tiene? Hacer públicas nuestras contradicciones también. ¿Quién es de una pieza? Temo a todos esos personajes públicos que se muestran así, pétreos, sin fisuras, rígidos, inhumanos. Poner en evidencia las alcantarillas de nuestro pensamiento es la única manera de que esas aguas residuales no se estanquen.
Por  Redacción HuffPost  
En un camino de cien millas, la más importante siempre es la primera

En un camino de cien millas, la más importante siempre es la primera

El vértigo nos entra cuando pensamos no en una sola milla, sino en lo que consideramos, erróneamente, un número altísimo de millas interminable e insuperable. Eso es lo que amenaza la motivación inicial, llegando a poder eliminarla. La solución a este problema está en esforzarnos por tener una visión de túnel, láser, que te permita ver solo la primera milla e ignorar deliberadamente todas las demás.
Por  Redacción HuffPost  
Sé feliz en siete pasos

Sé feliz en siete pasos

Un estudio del Journal of Consumer Psychology asegura que el 57% de las personas consultadas afirmaba haber sido más feliz con experiencias que con bienes materiales. Las vivencias generan una huella en nuestra memoria, por lo que cada vez que las recordemos podemos disfrutar de lo felices que fuimos.
Por  Redacción HuffPost  
Susurrar palabras positivas para vivir mejor

Susurrar palabras positivas para vivir mejor

Cada palabra es un plan concreto para hacer nuestros sueños reales, eso es el lenguaje positivo: palabras habitadas, palabras que dejan legado, son dignas de confianza, nos cuidan, educan nuestros sentimientos, crean vínculos y relaciones personales duraderas.
Por  Redacción HuffPost  
¿Cómo ser feliz en el trabajo?

¿Cómo ser feliz en el trabajo?

Piensa en qué querías ser de niño, repasa qué haces cuando tienes tiempo libre, en qué te suelen pedir ayuda los amigos y familiares, qué es aquello que cuando lo haces el tiempo te pasa volando. Seguramente ahí están tus talentos. Cuando los tengas identificados, dedícales un día a la semana, a ver qué pasa.
Por  Redacción HuffPost  
Condiciones necesarias y suficientes para ser feliz

Condiciones necesarias y suficientes para ser feliz

¿Cómo explicar esta ansiosa búsqueda de la felicidad? Una de las principales causas debe atribuirse a los Estados Unidos y su particular concepción optimista de la vida. En efecto, todo comenzó con su Constitución, en cuyo preámbulo se recoge el derecho a la búsqueda de felicidad.
Por  Redacción HuffPost  
11 cosas para las que la vida es demasiado corta

11 cosas para las que la vida es demasiado corta

Este post está pensado para hacerte sentir mejor instantáneamente. Deja a un lado las preocupaciones y reserva toda tu atención para las cosas verdaderamente importantes. ¡La vida es muy corta! Sobre todo como para preocuparte por estas cosas en las que no deberías perder el tiempo.
Por  Redacción HuffPost  
Jóvenes: trabajad la resiliencia y buscad la gratitud

Jóvenes: trabajad la resiliencia y buscad la gratitud

Cuando os azote la tragedia o la decepción, sed conscientes de que tenéis la capacidad de superar cualquier cosa. Somos más vulnerables de lo que pensamos, pero más fuertes de lo que imaginamos. Cuando la vida te hace tocar fondo, puedes aprovechar para coger impulso, salir a la superficie y volver a respirar.
Por  Redacción HuffPost  
Cuando se invierte el sentido

Cuando se invierte el sentido

Si el mundo necesita cambiar, cambiemos nosotros. Seamos honestos y buenos profesionales. El ciudadano, es decir, todos, podemos simplemente hacer las cosas bien. Podemos ocuparnos de que lo que hacemos esté bien hecho. Podemos ser mejores. Ser honestos, fiables, sinceros, buenos profesionales. Prepararnos mejor para ayudar mejor y para ser mejores personas.
Por  Redacción HuffPost  
Ser feliz en soledad es clave para poder disfrutar en compañía

Ser feliz en soledad es clave para poder disfrutar en compañía

Si has alargado relaciones que, en el mejor de los casos, no te aportaban nada, sólo por no estar sol@, o conservas amigos que muestran más interés en destacar tus fallos que en tenderte una mano cuando lo necesitas, debes saber que cuando aprendas a estar bien sin compañía, conseguirás que sólo entren en tu vida aquellos que vienen a mejorarla.
Por  Redacción HuffPost  
La autoestima se rajó de parte a parte

La autoestima se rajó de parte a parte

Tras una ruptura sentimental, es normal que nos sintamos emocionalmente inseguros y que nuestro nivel de confianza decaiga. Una ruptura es un cambio en toda regla que mueve nuestros cimientos y hace que afloren en nosotros sentimientos de inferioridad con respecto a los demás.
Por  Redacción HuffPost  
Una gota de 'Quijote'

Una gota de 'Quijote'

Pronto caí en la cuenta que lo único que había roto mi rutina habitual había sido el viejo Quijote de mi padre ¿La nostalgia actuaba como tónico? ¿Me sentía identificado con un hidalgo cincuentón y fracasado que decidía cambiar su vida? Decidí no darle muchas vueltas y antes de dormir me puse a leer el segundo capítulo, aquel que narra la primera salida de Don Quijote de su pueblo en busca de aventuras.
Por  Redacción HuffPost  
Con la monotonía no se sufre, pero sin el riesgo no se crece

Con la monotonía no se sufre, pero sin el riesgo no se crece

De la decisión de ir a Estados Unidos no me interesa tanto la decisión en sí como su antesala, y de ésta, un aspecto por encima de todos: las noches que pasé sin dormir pensando en si estaba loco por dar un paso así. Me interesa el miedo que sentía y cómo me enfrenté a él, ya que son un calco exacto de lo que sentirás tú cuando busques tus propios tesoros.
Por  Redacción HuffPost  
Fijación de objetivos: el pentágono mágico

Fijación de objetivos: el pentágono mágico

En la sociedad hay un grupo de personas que siempre triunfa y otro que nunca lo hace. Además, hay un grupo que siempre fija objetivos y otro que no los fija nunca. Seguro que no sorprende a nadie comprobar que aquellos que triunfan son los mismos que se fijan objetivos y que los que fracasan son los que no lo hacen. ¡Qué tremenda coincidencia!
Por  Redacción HuffPost  
Inconfórmate... y actúa

Inconfórmate... y actúa

Inconfórmate con lo que eres para ser más, con lo que sabes para aumentar tu conocimiento, con el punto en el que estás para alcanzar el siguiente, con tus éxitos conseguidos para alcanzar los que están por llegar. Inconfórmate para ser, inconfórmate para aprender, inconfórmate para crecer.
Por  Redacción HuffPost