Si pones tus manos así, te quedarás dormido enseguida
Un estudio de 2018 apunta a sus posibles beneficios.
posturas de yoga
La razón por la que deberías poner los pies en la pared desde hoy
Tiene múltiples beneficios.
¿Quién lo hace mejor? Beatriz Rico trolea la última publicación de Pablo Motos en Instagram
Al presentador de 'El Hormiguero' le ha salido una dura competidora.
¿Hinchazón de vientre? ¡Practica yoga!
Por motivos muy variados, la hinchazón de vientre, los gases o las náuseas son compañeros habituales en esta época del año. Nuestro cuerpo es el reflejo de lo que va bien y lo que no va tan bien. Es importante aprender a escucharlo, y la práctica de yoga es una herramienta excelente para conseguirlo.
6 posturas de yoga que te harán sentir mejor en primavera
La naturaleza vuelve a la vida con fuerzas renovadas, y algo similar nos ocurre a nosotros. De pronto sentimos el impulso de salir a la calle, hacer deporte, nos proponemos nuevas metas, retos... El yoga nos puede ayudar a canalizar esta nueva fuerza que surge de nuestro interior.
Empieza a practicar yoga con el Saludo al Sol paso a paso
El saludo al sol o Suryanamaskar es una de las secuencias de posturas más emblemáticas del yoga. Se trata de doce posturas o asanas que se realizan de manera fluida, una tras otra, al ritmo de la respiración. ¿Te animas a practicarlo? Te contamos cómo en este vídeo.
Pilates para el dolor de espalda: practica desde tu propia casa
El Pilates es un método de ejercicios que ha supuesto una de las mayores revelaciones dentro de las terapias del movimiento. Cada vez somos más conocedores de este método singular e incluso los médicos ahora se lo recomiendan a sus pacientes.
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