El simple secreto de dos mujeres centenarias para una vida larga: no es ni el dinero ni el trabajo

¿Cuál es el secreto de una vida larga y saludable? Si preguntaras a Angelina Torrisi, de 103 años, o a Margaret Vaccaro, de 101 años, no te dirían que han alcanzado sus edades centenarias debido a sus trabajos, posesiones materiales o cuentas bancarias atestadas de dinero. Torrisi y Vaccaro compartieron con FOX Business que la clave para una vida larga y saludable radica en reducir el estrés y ser amable con los demás. Ya está. No hay nada más. Según ellas, esta es una lección que las generaciones más jóvenes deberían interiorizar.

Estas dos mujeres centenarias son pacientes de Northwell Health, una red de atención médica de Nueva York. Recientemente participaron en una campaña publicitaria de la misma entidad. Durante esta campaña, discutieron sus propósitos de Año Nuevo y lo que significa mantenerse saludable en la tercera edad.

"Les diría que deben mantener una salud mental sólida y ser extremadamente amables, compasivos y agradecidos por lo que tienen, simplemente ser buenas personas", expresó Torrisi a FOX Business cuando le preguntaron qué consejo daría a las generaciones más jóvenes. Además, insistieron en que las personas no deben preocuparse por las trivialidades de la vida. "Creo que la gente se estresa demasiado por cosas que no son esenciales... es fundamental evitar el estrés", aconsejó Torrisi.

Para mantener el estrés bajo control, Torrisi recomendó mantenerse ocupado. "Si te sientas y no haces nada, tu mente se ve invadida por pensamientos innecesarios. Es necesario mantenerse ocupado con otras actividades", enfatizó. En su caso, se dedica a cocinar y disfrutar de la comida.

Torrisi también atribuyó su longevidad y salud a mantenerse activa cuando era joven, incluyendo actividades como patinar y jugar al baloncesto. Además, recordó cómo subía cinco tramos de escaleras todos los días, ya que en aquel entonces no había ascensores ni facilidades a su disposición.

Margaret Vaccaro, conocida por su activismo comunitario, destacó igualmente la importancia de mantenerse ocupado y ayudar a los demás. "Lo que te mantiene saludable es simplemente estar comprometido", expresó a FOX Business. "Lo que hago ahora es lo mismo que he hecho durante muchos años: marcar la diferencia donde sea que esté".

Vaccaro ha sido voluntaria durante muchos años. Se encarga de preparar paquetes de bienvenida para los nuevos residentes y organiza el fondo de bonificaciones navideñas para los empleados, recaudando anualmente más de 10.000 euros entre ellos. Además, fue la presidenta del consejo de residentes de la instalación, liderando la elección de sus miembros.

A pesar de reconocer que es difícil evitar el estrés por completo, Vaccaro insta a las generaciones más jóvenes a abandonar el hábito de lamentarse por las oportunidades perdidas al final del día. En su lugar, les anima a ir a dormir y despertar con la expectativa de lo que pueden lograr en el nuevo día, apreciando la belleza del mundo que les rodea.