Siete causas por las que te dan escalofríos repentinos mientras duermes
El fenómeno se puede dar por algo tan simple como la temperatura de la habitación, pero también por afecciones médicas.
dormir bien
Cuenta su técnica para dormirse en menos de un minuto: dice que funciona y la usan los 'Navy Seals'
La llama 'técnica 4-7-8'.
Un médico revela la razón por la que te despiertas justo cuando estás a punto de quedarte dormido
¿Quién no se ha despertado alguna vez con la sensación de estar cayendo al vacío?
Adiós a irte a dormir temprano: revelan el poder que gana tu cerebro al trasnochar
Un estudio demuestra que los noctámbulos obtienen mejor puntuación en las pruebas cognitivas.
Esta es la mejor y la peor postura para dormir
Además, los dermatólogos piensan que es la mejor postura para reducir las arrugas.
Llevar calcetines te ayuda a dormir. ¿Verdad o mito?
Hay personas que aseguran que no pueden conciliar el sueño si no se ponen calcetines, por muy raro que les resulte a otros.
Seis señales de que aprietas mucho los dientes por la noche
No eres el único si notas algunos de los síntomas mencionados en este artículo por primera vez en tu vida.
Por qué dormir con ventilador no es la mejor idea
Los riesgos van más allá del resfriado.
Nueve errores que los especialistas en sueño NO cometen antes de ir a dormir
La calidad del descanso puede depender de nuestra rutina, tanto para bien como para mal.
Lo que hacen los expertos del sueño cuando no pueden dormirse
"Cuanto más te estreses por no dormir, más difícil será volver a la normalidad".
El 23% de los españoles toma algo para dormir
Según un sondeo de YouGov para 'El HuffPost', sólo un tercio de la población asegura no haber sufrido nunca insomnio.
Por qué sufres insomnio y qué tienes que hacer para superarlo (sin recurrir a las pastillas)
Más de cuatro millones de españoles sufren algún trastorno grave del sueño, según la SEN.
¿Por qué tu hijo nunca quiere irse a la cama?
Álvaro Bilbao trata en este vídeo un tema universal que afecta a todos los padres y madres: “Es la hora de acostarse y los niños no quieren irse a dormir”. En clave divulgativa este Doctor en psicología y neuropsicólogo nos habla de la importancia de la creación de buenos hábitos de sueño para los niños.
Saber si eres búho, alondra o colibrí te ayudará a dormir mejor
Para disfrutar de un buen descanso es clave conocer nuestro cronotipo y si está alineado con los ritmos externos, sociales y ambientales.
Por qué debemos mejorar nuestros hábitos de sueño y cómo hacerlo
Una pista: alimentos como el boniato, el yogur o las almendras pueden ayudarte.
La razón por la que babeas al dormir
Tranquilos, es algo bueno.
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