Soy técnica nutricionista y este es el mejor momento del día para tomar vitamina B12
Aunque no existe una norma universal, algunas personas notan ciertos efectos dependiendo de cuándo y con qué la ingieran
dieta sana
Soy técnica en nutrición y compro estas infusiones de supermercado para el estómago hinchado
La experta recomienda cuatro que te conviene tener siempre en la despensa.
Soy técnica en nutrición y te confieso los postres de supermercado que meto en mi cesta de la compra
Puedes escoger opciones rápidas y sabrosas, pero que no comprometan tu salud
Soy técnica en nutrición y te aviso de las peores comidas que puedes tomar cuando trabajas
Si caes en la tentación de tomarlas, tendrás somnolencia o te sentirás demasiado cansado un rato después
Una técnica nutricionista te enseña a introducir el aguacate en tu dieta sin miedo a las grasas
Contiene grasas saludables y nutrientes esenciales, por lo que la clave está en tomarlo con moderación
Soy técnica en nutrición y siempre me decanto por este queso rallado del supermercado
Se deben tener en cuenta al escogerlo tanto su sabor y versatilidad culinaria como su perfil nutricional equilibrado
Soy técnica nutricionista y éstas son las 6 señales que te manda tu cuerpo si no comes lo suficiente
La falta de tiempo, comer sin pensar o seguir dietas demasiado restrictivas pueden llevarnos a problemas graves de salud
Soy técnica en nutrición y te revelo mis trucazos para poner a raya la retención de líquidos
El exceso de sodio, la ausencia de potasio o de ejercicio físico son algunas de las causas
Alberto Chicote muestra cómo ha cambiado al perder 31 kilos con una foto de hace 14 años
"Ahora me veo y casi no me reconozco".
Una madre comparte en redes la nota que le enviaron de la guardería por el almuerzo que le había preparado a su hija
Al parecer, esa comida era "inaceptable".
Cuando lo sano es insano
Creo que a veces exageramos todos como sociedad, que cuando nos da por hacer algo sano lo llevamos al extremo hasta convertirlo en insano, o al menos en preocupantemente obsesivo. Y somos capaces de empezar con un poco de ejercicio, para después descubrir el running y vestirnos de fosforito, y acabar corriendo 24 horas desde Madrid hasta Segovia cruzando toda la sierra de Guadarrama.
Cuidarse para vivir más y mejor y ganarle el partido a 'la salud'
Hay que presumir y estar orgulloso de llevar una vida sana, tener hábitos saludables y defenderlo con contundencia. Parece que el que lo pasa bien es el que comete excesos, y que el que se cuida lleva una vida aburrida, según, naturalmente los que lo pasan bien. Nada más absurdo. Cuando actuamos contra nuestro cuerpo, firmamos un recibo contra nuestra salud que en algún momento la vida nos va a cobrar.
5 alimentos para la mente que te harán guapo por dentro y por fuera
Relaciónate, lee, crea, sé curioso y relájate, cinco alimentos para el espíritu, la proteína del cerebro, el motor que alimenta el buen karma. Esta receta, además, nos ayudará en cuerpo y alma, convirtiéndose en una aliada leal e incondicional: Milhojas de calabacín y quinoa.
7 alimentos que ayudan a prevenir el cáncer
Nadie nos puede asegurar que si llevamos una vida sana, nos alimentamos de forma saludable, hacemos ejercicio de manera regular y no fumamos, nos vayamos a librar del cáncer. Sin embargo, lo que sí está claro es que tener hábitos saludables reducen la probabilidad de desarrollarlo.
La dieta del doctor Casado: la mejor que conozco
Disfruta comiendo y suda la camiseta. Tras cientos de horas de estudio sobre nutrición y dietoterapia no puedo dar una dieta más potente. Si, están leyendo bien, consta de una única frase. No aporta complicadas tablas ni algoritmos, no obliga a descartar alimentos, ni a pesarlos.
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