Pilates para endurecer el culo

El puente de hombros es uno de los ejercicios básicos del Pilates, y su práctica aporta grandes beneficios para una de las partes del cuerpo más potentes y más involucrada en una correcta higiene postural: los glúteos. Dedicarle unos minutos al día a este ejercicio puede ayudarnos a endurecer el culo, uno de nuestros objetivos más buscados (sobre todo ahora que llega el verano). Ademas, el puente de hombros ayuda a desarrollar un buen tono muscular en el suelo pélvico. Cinco minutos al día y empezarás a notar los resultados.

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