¿A qué hora se acuestan y se levantan los españoles? Esto dice el CIS

La mayoría de los españoles se acuesta entre las 23:00 y las 00:00 y se levanta entre las 7 y las 8 de la mañana los días laborables.

Eso dicen los datos del último barómetro del Centro de Investigaciones Sociológicas (CIS) publicado este jueves pero correspondiente al mes de marzo.

Según el CIS, en días laborables, el 35,5% de los españoles se va a la cama entre las 23:00 y las 00:00 horas, seguido de un 27% que se acuesta entre las 00:00 y la 1:00 y un 19% que lo hace antes, entre las 22:00 y las 23:00.

Sólo una minoría (3,1%) trasnocha más allá de las 2 de la madrugada, frente a un 7% que se va a dormir pasadas la 1:00 de la madrugada y un 5,7% que se aplican un horario casi monacal, acostándose antes de las 22:00 de la noche.

Eso sí, los días festivos nos gusta trasnochar y el porcentaje de gente que se acuesta más tarde de la medianoche aumenta notablemente.

De hecho, un 11% reconoce irse a la cama más tarde de las 2 de la madrugada y un 15,3%, entre la 1 y las 2. La mayoría, sin embargo, se acuesta entre las 00:00 y la 1, seguido de un 24,9% que lo hace entre las 23:00 y las 00:00.

Un 10,6% tiende a acostarse entre las 22:00 y las 23:00 horas y una minoría (3,6%) se va a dormir antes de las 22:00.

¿A QUÉ HORA SE ACUESTAN LOS ESPAÑOLES?

A la hora de despertarse, el 35,5% lo hace entre las 7 y las 8 de la mañana, frente al 23,3% que se levanta entre las 8 y las 9, y el 20,1% que lo hace entre las 6 y las 7. Un 8,9% tarda más en levantarse y lo hace entre las 9 y las 10 de la mañana, frente a un 6,2%, los más madrugadores, que se despiertan a las 6 de la mañana. Apenas un 3,5% se levanta pasadas las 10 de la mañana.

Los días festivos estiramos más el tiempo en la cama, aumentando el porcentaje de personas que se levantan pasadas las 10:00 de la mañana (un 14%). La mayoría (31,6%) lo hace entre las 8 y las 9 de la mañana, por delante de quienes se despiertan entre las 9 y las 10, un 26,1%.

Son pocos (un 1,8%) los que madrugan y se despiertan antes de las 6 de la mañana y apenas un 5,9% lo hace entre las 6 y las 7. Un 16,4% se despierta entre las 7 y las 8 de la mañana.

¿A QUÉ HORA SE LEVANTAN LOS ESPAÑOLES?

El barómetro del CIS también ha preguntado cuántas comidas hacen los españoles al día, sacando en claro que lo más habitual son tres comidas diarias (el 50,1% de los encuestados), frente a un 26% que hace cuatro comidas y un 16,8% que hace cinco.

Casi todas, eso sí en casa y de elaboración casera (84,8%). Un 12,6% admite que las intercala con platos precocinados. Sólo un 2,4% asegura comer casi siempre comida precocinada.

Los alimentos más habituales en la mesa de los españoles son la leche y los derivados, que toma a diario el 76,3%. Le siguen los cereales (pan, arroz, pasta, cereales elaborados), con un 69,1%, las frutas frescas (63,7%) y la verdura y hortalizas (50%).

Otros alimentos se comen varias veces a la semana, como la carne (67,6%), el pescado (59,5%) o los huevos (60,2%). El único que aseguran comer de forma esporádica son los dulces y la pastelería que uno de cada cinco dice no tomar nunca.

¿CUÁNTAS COMIDAS HACEN AL DÍA LOS ESPAÑOLES?