Una conocida nutricionista confirma dos superalimentos contra las ojeras

Cada alimento, más allá de los sabroso que pueda resultar al paladar, aporta una serie de vitaminas y propiedades al organismo que pueden contribuir a multitud de factores. Por ejemplo, la vitamina D es la que contribuye a absorber el calcio. 

Otras vitaminas tienen otras funciones. Así ocurre con la vitamina K, que agiliza la circulación sanguínea y contribuye a la reducción de la hinchazón. Es por ello que varias expertas la han señalado como la indicada para reducir las ojeras. 

Así lo han explicado la dermatóloga Natalia Jiménez y la médico estético y nutricionista Izaskun Astoreca, en declaraciones para Telva. Esta última, además, ha señalado algunos alimentos concretos que son útiles a la hora de alcanzar dicho objetivo. 

Es el caso de las espinacas y los garbanzos. Pero también ha apuntado que la col rizada, el orégano, el brócoli o los berros. Todos ellos cuentan con vitamina K, que "entre otras funciones produce proteínas que ayudan a coagular la sangre y son clave a la hora de reducir y ayudar a eliminar las ojeras", ha afirmado Astoreca. 

Asimismo, ha recomendado que "una dieta equilibrada rica en antioxidantes es buena para la salud en general y para la piel y las ojeras en particular". 

Por su parte, la médica estética y nutricionista de la Clínica FEMM, Elena Moreno, ha asegurado a la misma revista que "el jengibre, los frutos rojos, la zanahoria y el aguacate también son alimentos ricos en vitaminas y nutrientes que mejoran el estado de las ojeras".