Esto le pasa a tu cuerpo si tomas todos los días el 'snack' sano más dulce
Sus propiedades nutricionales.
El picoteo entre horas en ocasiones es la puerta de entrada a alimentos poco saludables en nuestra alimentación diaria, por lo que es importante hacer buenas elecciones.
La fruta, el yogur o los frutos secos pueden ser snacks perfectos. Es el caso también de las pasas, que sirven para satisfacer además el antojo de dulce por su sabor.
Según el Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación, las pasas son fuente de azúcares, fibra, potasio, y vitamina B6 y B1.
Como destacan, "constituyen una buena fuente de fibra soluble e insoluble, lo que le confiere propiedades saludables para mejorar el tránsito intestinal". Son, por tanto, interesantes en caso de estreñimiento. Además, son una "fuente excelente de potasio, calcio, hierro, magnesio, fósforo y selenio".
Hay que tener en cuenta que aportan más azúcares que las uvas frescas, por lo que no hay que descuidarse con la ración.
