Salud

Nuria Roure, psicóloga: "Tras 20 horas despierto, tu nivel de atención es el de tomar 6 cervezas"

Esta experta defiende que "la cultura del descanso" debe incorporarse a nuestras rutinas, algo que aún no se ha incorporado de forma generalizada.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Conrado, neurólogo: "Si no dormimos, a las 24 o 48 horas tenemos alucinaciones y convulsiones"

Este experto explica las implicaciones que tiene el no cuidar el sueño y defiende que para tener una buena vida hay que "dormir, evitar la soledad y controlar el estrés".

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Soy técnica en nutrición y ésta es la cantidad de latas de atún que como a la semana

Esta experta resalta que el punto clave es el mercurio que tienen algunos pescados grandes y que acumulan a lo largo de su vida.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Marcos Apud, psicólogo, sobre el hábito con más impacto: "Hay que comer 3 horas antes de acostarse"

Este experto explica que si modificamos hábitos que están ligados a nuestros pilares fundamentales del bienestar, viviremos más tiempo y mejor.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Una técnica de nutrición destapa lo que come para crear un escudo frente a los males del invierno

Esta experta da las claves para "comer de forma que mi sistema inmunitario tenga con qué trabajar".

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Borja, médico, sobre el azúcar: "Cuanto más pronunciada es la caída, más hambre tendrás después"

Este experto explica que dejar de tomar no es sólo una cuestión de fuerza de voluntad, sino el resultado de mecanismos neurológicos, hormonales y de conducta.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Éxito de un robot al realizar la primera cirugía de cataratas en humanos

Es el futuro de la cirugía ocular.

Por  Helena Zarco García  

Una profesora de nutrición desmiente el mito más extendido sobre el agua caliente con limón

Un remedio universal elevado a los altares en redes sociales, vista desde la ciencia.

Por  Jorge Álvarez  

Javier Calatrava, odontólogo, sobre el implante dental: "Cuando te lo pones, te casas con él"

Este experto advierte del exceso de dientes salvables que se extraen y las complicaciones que supone esto a largo plazo para muchos pacientes.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Una técnica en nutrición revela 5 meriendas con avena fáciles de digerir y muy nutritivas

Esta experta resalta que la clave está en escoger una forma de tomar este ingrediente que te siente bien, te sacie y encaje en tu ritmo de vida.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Ésta será tu salvación, en sólo 20 minutos, muy saludable cuando los niños te pidan dulces

Ésta es un receta que evita aditivos dañinos y ofrece un producto natural que le encantará a tus hijos.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Saúl Sánchez, nutricionista, sobre el hábito finlandés que alarga la vida: "Mortalidad significativamente menor en los 15 años siguientes"

"Puede ser una de las mejores herramientas para la longevidad", señala.

Por  Redacción HuffPost  

Soy técnica en nutrición y estas son las veces que recomiendo masticar cada bocado antes de tragarlo

Esta experta da una serie de pautas sobre lo que es más adecuado hacer al comer y sus consecuencias.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Guillermo, doctor en nutrición: "¿Cómo podemos ponerle un 0 a un niño en el colegio si previamente el mismo colegio le da un desayuno que le ha impedido aprender?"

Este experto afirma que un exceso de azúcar en el cerebro de un menor perjudica el aprendizaje y provoca una reducción de su capacidad cerebral para concentrarse.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Adela Mas, psicóloga: "Las Navidades no son felices y mucho menos tienen que garantizar esa felicidad"

Para algunos son momentos de celebración y para otros es supervivencia.

Por  Sandra Hernández Jiménez  

Una enfermedad deja a Sarabjit, de 42 años, sin extremidades inferiores y todo el pueblo se moviliza para que vuelva a caminar

Los vecinos han organizado recogidas locales y hasta un crowdfunding.

Por  Sandra Hernández Jiménez  

Mathilde Touvier, investigadora: "Es urgente actuar contra los ultraprocesados, nuestros niños están en primera línea"

“Necesitamos una transformación profunda del sistema alimentario”.

Por  Daniel Cáceres Garriga  

José Viña, médico experto en longevidad: "Querer hacer más de lo que cabe en un día es un error"

Este experto insiste en el concepto de vejez "saludable" y de la importancia de cuidar nuestra "velocidad" de envejecimiento.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Blanca, nutricionista, advierte al que tiene hambre 3 horas después de comer: "Tomas poca proteína"

La inflamación se produce por aspectos como el estrés, la mala gestión de las emociones, la falta de descanso o los malos hábitos de vida y alimentación.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Una experta en nutrición revela si es bueno tomar alguna fruta concreta antes de entrenar

Resalta que las claves están en cómo tolera cada persona estos alimentos, cuánto falta para que inicie el ejercicie y qué tipo de sesión va a realizar.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo