El ejercicio fácil que debes empezar a practicar para alargar tus años de vida
No es el único estudio que se ha elaborado en esta línea.
La actividad física regular "es muy beneficiosa para la salud", asegura que la Organización Mundial de la Salud (OMS). Esta, según el ya citado organismo, ayuda no sólo a mejorar el estado muscular y cardiorrespiratorio o la salud ósea. También a reducir el riesgo de patologías relacionadas con el corazón, entre otras.
Ahora, en el congreso de la Sociedad Europea de Cardiología, una de las doctoras que ha intervenido ha explicado cuál es el ejercicio que contribuye a la prolongación de la vida, según ha recogido El tiempo.
El portal ha difundido los resultados de la doctora Sophie Paddock, de la Universidad de East Anglia. Según este, la experta aseguró durante el congreso que subir escaleras estaría asociado a gozar de una vida más larga.
"Si tiene la opción de usar las escaleras o el ascensor, opte por las escaleras, ya que ayudará a su corazón", aseguran que explicó la doctora, que indicó que hasta en "breves periodos de actividad física tienen efectos beneficiosos para la salud".
Aunque, según El tiempo, esta no ha sido la única investigación que se ha hecho acerca de los beneficios de esta actividad. La Universidad de Birmingham la llevó a cabo aunque analizando concretamente si contribuía a prevenir el riesgo de enfermedades en mujeres en edad adulta.
La conclusión, tal y como recoge el ya mencionado portal, fue que las mujeres que participaron en el estudio vieron mejorada su condición física.
