Bragas menstruales: qué son, cuánto absorben y cómo se lavan
Este tipo de ropa interior se ha posicionado como una alternativa a compresas y tampones.
El tampón y la compresa ya no son los únicos métodos de higiene íntima durante la regla. Las copas menstruales van ganando cada vez más adeptas y se han coronado como una opción sostenible para ahorrar dinero y residuos. En esta línea, las bragas menstruales se presentan como otro aliado cómodo y respetuoso con el planeta y el cuerpo.
A pesar de que comienza a hablarse de ellas y marcas populares como Primark o Etam las han incluido en su catálogo, para muchos todavía son unas desconocidas y generan cierto rechazo. En gran parte, por el miedo a manchar la ropa o a que no absorban lo suficiente, pero la tecnología con la que están diseñadas evitan esos problemas.
Qué son y cómo funcionan
Las bragas menstruales son un tipo de ropa interior fabricada con varios tipos de tejidos capaces de absorber el flujo menstrual sin fugas y sin que la persona que lo lleva se sienta húmeda.
Para asegurarse de que aguantan varias horas, entre 8 y 12 en función del fabricante, las bragas llevan habitualmente tres capas diferentes. La primera es la que está pegada al cuerpo y suele ser de algodón y otro material que ayude a evitar la sensación de humedad. La segunda es la que lleva el tejido absorbente que hace que la braga sea capaz de neutralizar el flujo. Por último, la tercera lleva un tejido impermeable para evitar posibles fugas.
Todas son transpirables, incluyen algún material para neutralizar posibles olores y, al contrario de lo que se pueda pensar, no son más gruesas que cualquier otra braga.
Cuánto duran y cómo se lavan
Todo depende de cuánto se utilicen y de la cantidad de flujo de cada persona, aunque la mayoría de fabricantes indican 12 horas. Cuando se empieza a notar algo de humedad en la braga, es momento de cambiarla. Para conservarlas mejor, los fabricantes recomiendan lavarlas con agua fría para que el tejido absorbente no se degrade. De media, su vida útil es de dos años.
Después de cada uso es necesario enjuagarlas en una tina hasta que el agua se vuelve transparente y ya después, meterlas en la lavadora a una temperatura máxima de 30 grados. Además, algunas marcas aconsejan no utilizar suavizantes para cuidar el absorbente.
¿Hay varios tipos?
La mejor braga cada persona se elige en función de la cantidad del flujo. Thinx, la marca pionera en bragas menstruales, tiene una herramienta en su página web para conocer el nivel de cada uno y vende hasta cinco absorciones diferentes para adaptarse a todas las necesidades.
En Primark, por ejemplo, tienen dos opciones: de flujo ligero a medio y de flujo medio a intenso, que equivaldrían a tres y cuatro tampones respectivamente.
Al igual que con la ropa interior convencional, también hay varios diseños en función de los gustos de cada uno. En Thinx tiene modelos para todo tipo de tallas y con un amplio rango de siluetas. En Etam también hay multitud de diseños y para las que lo prefieran, también se venden en formato tanga.
Dónde se venden y cuánto cuestan
Al igual que con las prendas de ropa interior tradicional, las bragas menstruales están a la venta tanto en tiendas especializadas como en marcas de ropa íntima. La firma pionera a nivel mundial fue Thinx, mientras que en España fue Cocoro quien abrió camino, convirtiéndose en la primera marca en fabricar bragas absorbentes en Europa.
Las bragas también se pueden comprar en tiendas de ropa interior como Etam o Dim, y de moda low cost como Primark. Además, también hay disponibles diferentes modelos a través de Amazon, donde se pueden encontrar packs de diferentes colores o diseños, incluso con detalles en encaje.
En cuanto a los precios, las variaciones son pronunciadas en función de la tienda en la que se compren y de si forman parte de un pack o no. Según un informe que elaboró la OCU para analizar las bragas y las copas menstruales como alternativas sostenibles a compresas y tampones, el precio medio por una unidad está en 34 euros. En el estudio las encuestadas también se pone nota a estas bragas: un 4,2 sobre 5.
Una opción para las pérdidas de orina
Además de para el flujo menstrual, estas bragas se han convertido en una buena herramienta para personas con incontinencia o problemas de pérdida de orina. “Con la menopausia, estaba sufriendo una pequeña incontinencia derivada del estrés cuando corro en la cinta. Estaba haciendo que dejara de hacer ejercicio”, reveló Janet a The Guardian, en un reportaje en el que contó cómo las bragas habían cambiado su relación con el deporte.
Como ella, muchas mujeres las han empezado a utilizar como alternativa a las compresas para pérdidas de orina y marcas como Cocoro ya utilizan el reclamo para publicitar sus modelos, más allá de la menstruación.
Procura tener siempre contigo pañuelos desechables o papel higiénico, porque lamentablemente hay baños públicos en los que no encontrarás nada por el estilo. Más vale estar preparado.
El gel antibacterial también es vital, ya sea tanto para desinfectar el inodoro –en caso de que sientas que el lugar es poco higiénico–, como para limpiar tus manos, en caso de no haber jabón y/o agua en el baño.
Las cubiertas protectoras desechables para el inodoro son un gasto que tal vez quieras hacer. Vale la penas si quieres asegurarte de sentarte en un sitio libre de gérmenes.
Busca la estación más limpia (y aquella que sí tenga papel higiénico). Revisa que la tapa de inodoro no esté sucia o mojada, y haz lo mismo con el piso, porque tus zapatos y ropa corren riesgo si hay charcos.
Busca que haya un gancho para colgar tu bolso, para que tengas libertad de moverte. Por ningún motivo pongas tu bolso en el piso, a menos que quieras llevarte millones de gérmenes a casa.
Fíjate que el cerrojo funcione. No querrás ser sorprendida por un intruso con mucha urgencia.
Pon una ligera capa de papel higiénico en el inodoro, para evitar salpicaduras. Pero no exageres, o solo conseguirás tapar el drenaje –y recuerda que tú detestarías entrar a un baño que no desagüe apropiadamente.
Si lo prefieres, usa un poco de papel higiénico humedecido con gel antibacterial para limpiar la tapa antes de sentarte.
Desecha debidamente el papel higiénico y/o toallas sanitarias, que para eso está el bote de basura. No dejes expuesta tu basura y cuida la higiene de ese baño que les pertenece a todos.
Evita bajar la palanca con tus manos. Es verdad que al salir de ahí las lavarás, pero los gérmenes que recojas viajarán contigo y pueden pegarse tanto a la perilla o cerrojo de la puerta, así como a tu bolso. Toma un trozo pequeño de papel...
Es momento de lavarte las manos. Siempre utiliza jabón y dedícale tiempo a frotar tus manos. Asegúrate de lavarte con esmero. Philip M. Tierno Jr. Ph.D, autor del libro "The Secret Life of Germs", recomienda frotar las manos y dedos enjabonad...
