Un dietista da los tres consejos para perder los kilos de más cogidos en verano

El dietista Fran Susín, que tiene más de 110.000 seguidores en su perfil de la red social de TikTok, ha hecho un vídeo para mandar un mensaje a todos aquellos que han cogido kilos de más durante este verano y se los quieren quitar de una forma rápida. 

"Ha terminado el verano, las comidas de más, los excesos, etc, eso sí, siempre te vas a encontrar a un espabilado que te va a decir que tienes que hacer una dieta detox, como si yo estuviera intoxicado. Yo lo que tengo es grasa de más de haber comido lo que no debía y cuando quería", asegura. 

"Ellos tienen la pastilla perfecta, la dieta perfecta o ese zumo que te va a hacer perder esos kilos de más en una semana, pues no, dejaos de tonterías, los únicos encargados de cuidar a tu organismo son tu hígado y tus riñones", explica.

Susín señala las funciones de ambos órganos y aclara que "el primero va a neutralizar las toxinas y el segundo te va a ayudar a expulsarlas". 

Además, el dietista manda un mensaje sobre lo que hay que hacer: "Si quieres perder esos kilos de más, lo único que tienes que hacer es aumentar tu actividad física, hidratarte correctamente y comer alimentos con alta densidad nutricional, es decir, frutas, verduras y hortalizas. Si lo haces, tú cuerpo se va a limpiar solo".