El baile que triunfa en España y mejora tu memoria

Un estudio reciente publicado en la revista científica Frontiers in Aging Neuroscience ha descubierto que los bailes latinos ayudan a trabajar el cerebro y a mejorar la memoria. Aprenderse todos los pasos del merengue, la salsa, la samba o el chachachá podrían ayudar a la prevención de enfermedades neurodegenerativas.

Para llegar a estas conclusiones, un grupo de científicos ofreció durante cuatro años clases de danza latina a más de 300 personas de habla hispana en doce academias de Chicago (Estados Unidos). Después de ocho meses en los que acudían a clase dos veces por semana encontraron una mejora significativa en la memoria a corto plazo de los alumnos.

Además de facilitar un encuentro social y proporcionar ventajas no solo para el corazón sino para todo el cuerpo, el baile es una buena forma de prevenir enfermedades como el Alzheimer. Es una actividad física que engancha a los participantes y les incita a seguir practicando día a día.

Susan Aguinaga, la autora de este estudio, señala que "la población tiene dificultades para mantener sus niveles de actividad física, pero cuando es una actividad de la que disfrutan, es más probable que mantengan la actividad durante periodos más largos". El objetivo es potenciar el desempeño cognitivo, por lo que es importante "encontrar una actividad que sea agradable y atractiva".

Cerca del 85% de los participantes de la investigación eran mujeres, con un promedio de edad de 65 años y un índice de masa corporal elevado. Tras las clases de baile contaron que se sentían mejor, además de haber hecho amigos. Reportaron también que, gracias a esta actividad física, podían hacer frente de otra manera a enfermedades crónicas como diabetes o hipertensión.