Esta es la mejor y la peor postura para dormir
Además, los dermatólogos piensan que es la mejor postura para reducir las arrugas.
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Llevar calcetines te ayuda a dormir. ¿Verdad o mito?
Hay personas que aseguran que no pueden conciliar el sueño si no se ponen calcetines, por muy raro que les resulte a otros.
Un nuevo estudio descubre otra consecuencia más de dormir poco
Estos resultados tienen implicaciones importantes en todos los niveles de la sociedad.
Ocho consejos para dormir si tienes coronavirus
Cuando estás enfermo cuesta más dormir y con la covid ocurre igual.
Este es el mejor día de la semana para tomarte un día libre
Tomarse un día libre entre semana es una de las formas más sencillas de cuidar tu salud mental.
Presta atención si estás siempre con el móvil antes de dormir
Si no quieres renunciar a tu rato de móvil antes de dormir, al menos lee los siguientes consejos para que te perjudique lo mínimo posible.
Nueve errores que los especialistas en sueño NO cometen antes de ir a dormir
La calidad del descanso puede depender de nuestra rutina, tanto para bien como para mal.
Por qué solo recuerdas algunos de tus sueños
Si tu alarma coincide con una de tus fases REM, ahí puede estar el motivo.
Ocho razones inesperadas por las que roncas
A lo mejor la culpa la tiene la forma de tu boca.
Qué significan tus pesadillas y qué puedes hacer para acabar con ellas
No permitas que un mal sueño acabe con un buen descanso.
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Los expertos explican todos los motivos por los que se produce esta extraña costumbre.
Tres mitos sobre el sueño desmentidos por especialistas
Y no, con cinco horas no es suficiente.
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