La vitamina más vendida en Amazon regula el metabolismo y ayuda al pelo y uñas

Se ha destapado como uno de los productos más demandados en la web de compras online y tiene una explicación lógica: su consumo presenta infinidad de beneficios para la salud aunque los científicos reconocen que falta investigación al respecto.

Se trata de la biotina, una vitamina (B7 o H) que repercute de forma directa en la mejora de nuestro organismo por múltiples razones: mejora el cuidado del pelo, las uñas y acelera la regeneración celular, entre otras muchas y que podemos encontrarla en muchos de los alimentos que consumimos de forma diaria.

Los investigadores afirman que ya consumimos suficiente biotina a través de los alimentos que ingerimos pero esto parece que no frenará sus ventas en Amazon. Descubierta en 1927, se considera una vitamina fundamental -en pequeñas dosis- para que nuestro cuerpo funcione correctamente, ya que no consumirlo de forma suficiente puede provocar adelgazamiento y caída del cabello o aparición de sarpullidos en el rostro.

Advierten de que no hay base científica sólida

Además, actúa de forma decisiva en el metabolismo de hidratos, aminoácidos, grasas y purinas y ayuda a formar queratina y los ácidos necesarios para el fortalecimiento y crecimiento del cuero cabelludo. Pese a esto, desde la Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU avisan de que su uso como suplemento no tiene todavía una base científica sólida.

Alimentos que contienen biotina de forma natural