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Una investigación descubre los dos hábitos que reducirían el riesgo de muerte por cáncer a la mitad

Una investigación descubre los dos hábitos que reducirían el riesgo de muerte por cáncer a la mitad

La prevención es fundamental. 

Dos personas mayores haciendo ejercicio.Getty Images

Los casos de cáncer siguen subiendo en todo el mundo y, este año, se estima que se diagnosticarán 296.103 nuevos casos de cáncer en España, un 3,29 % más que en 2024. Por este motivo es fundamental la investigación para conseguir nuevos tratamientos que consigan erradicar la enfermedad o cronificarla, pero también es importante la prevención, que es clave en algunos tipos de cáncer. 

Entre los consejos de los expertos, se repiten siempre llevar un estilo de vida saludable en el que no falte una dieta equilibrada o el ejercicio, y en el que se eviten alimentos procesados, alcohol o tabaco. 

Según un reciente estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine, el deporte juega un papel fundamental para reducir el riesgo de cáncer. Concretamente, tener una buena forma física y entrenar para conseguir masa muscular podría reducir a la mitad las muertes por cáncer. 

En el estudio se analizaron los datos de casi 47.000 pacientes con cáncer y la fuerza muscular y la buena forma física redujeron el riesgo de muerte en todos los tumores y estados de la enfermedad. 

Los investigadores de la universidad australiana Edith Cowan concluyeron que los pacientes con mejor condición física cardiorrespiratoria y mejor masa muscular tenían concretamente entre 31 y un 46% menos de probabilidades de morir que aquellos con peores condiciones. 

Centrándose en ejemplos concretos, el estudio reveló que la combinación de ejercicio aeróbico y fuerza reducía el riesgo entre un 19 y 41% en pacientes con cáncer de pulmón o cáncer digestivo. 

Además, también se observó una reducción de los riesgos de fallecimiento de entre un 8 y un 46% en personas que tenían un cáncer diagnosticado en estadio 3 o 4.