Estas son las frutas y verduras de temporada de julio 2024 para evitar que te den gato por liebre en el supermercado
Prioriza estas frutas y verduras para evitar otros alimentos que parecen igual de jugosos pero han sido retocados con metodos artificiales.
Esta lista de frutas y verduras de temporada de julio 2024 puede ser una excelente guía para cuando vayas de compras al supermercado o a la frutería durante este torrido mes de verano.
Muchas de estas frutas y verduras están disponibles durante todo el año en nuestros mercados. No obstante, esto puede deberse a que son productos de importación o se mantienen en cámaras de conservación. Por esta razón, es importante que los consumidores tengan información adecuada al momento de comprar estos productos. Es esencial no dejarse engañar por la apariencia de los alimentos. A veces, se ven muy apetitosos, pero han logrado su aspecto mediante métodos artificiales.
Frutas de temporada en julio 2024
- Aguacate
- Albaricoque
- Breva
- Cereza
- Ciruela
- Coco
- Frambuesa
- Fresa - Fresón
- Granada
- Higo
- Kiwi
- Lima
- Limón
- Mandarina
- Mango
- Manzana
- Maracuya - Fruta de la pasión
- Melocotón
- Melón
- Membrillo
- Naranja
- Nectarina
- Níspero
- Papaya
- Paraguaya
- Pera
- Piña
- Plátano
- Pomelo
- Sandía
- Uva
Verduras de temporada de julio 2024
- Ajo
- Berenjena
- Brócoli
- Calabacín
- Calabaza
- Cebolla
- Coliflor
- Espárrago verde
- Espinaca
- Judía verde
- Lechuga
- Nabo
- Pepino
- Pimiento
- Rábano
- Remolacha
- Tomate
- Zanahoria
Beneficios de los productos agrícolas en la dieta
Una dieta equilibrada y saludable debe incluir cinco raciones diarias de fruta o verdura. Además, es mejor consumirlas durante la estación del año en la que son propias. ¿Cómo elegir la variedad más adecuada en cada época? Es crucial saber qué fruta y verdura de temporada hay en cada momento.
Por ejemplo, si sabemos que las cerezas o el melón son frutas de temporada en verano, intentaremos consumirlas durante este periodo. De igual manera, algunas verduras de temporada en invierno suelen ser el brócoli o la endibia, por lo que deberíamos consumirlas más en épocas frías.
También existen variedades que se cultivan durante todo el año sin problemas. Es el caso del plátano, el pimiento o la remolacha. Estos alimentos son muy versátiles para nuestra dieta y permiten cierta flexibilidad, ya que pueden consumirse durante todo el año.
¿Por qué elegir fruta y verdura de temporada?
Tiene múltiples beneficios, desde ventajas ecológicas hasta beneficios nutricionales y económicos. Consumir frutas y verduras en su ciclo natural evita el cultivo forzado. También fomenta la producción local.
Además, disfrutaremos de un mejor sabor y precio. Siempre es preferible que las frutas y verduras crezcan a su tamaño natural en el tiempo adecuado, conservando todas sus propiedades.
Por otro lado, si elegimos frutas que no requieren importación para su comercialización, ahorraremos en costes de transporte, lo que se reflejará en el precio final del producto.
