Descubren que el dulce repudiado limpia los vasos sanguíneos
Así lo ha explicado el doctor Roque Savioli, cardiólogo y creador de contenido en redes sociales.
"Mantener tus vasos sanguíneos limpios y saludables es esencial para prevenir enfermedades cardiovasculares", así lo ha indicado el doctor Roque Savioli en uno de sus vídeos. Este cardiólogo es también creador de contenido y se dedica a la divulgación de sus conocimientos sanitarios en las redes sociales.
En el mismo metraje, que ha compartido en su perfil de Instagram, el experto ha detallado qué cinco alimentos pueden servir a la hora de "desatascar tus arterias y proteger tu corazón", ha expresado el cardiólogo.
De los cinco, tres de ellos son hortalizas; otro, un alimento de origen animal y el quinto es el chocolate. Ahora bien, no sirve cualquiera de las variedades de este producto: ha de ser uno que contenga, al menos, un 70% de cacao.
Así lo ha expresado el doctor Savioli, que ha indicado que "puedes comer una onza de chocolate que pese unos 10 gramos 3 veces al día". Es decir, en una misma jornada, recomienda consumir alrededor de 30 gramos de chocolate amargo.
El experto en cardiología, además, ha detallado que el consumo de este tipo de chocolate hace que se reduzcan las ganas de tomar otros dulces.
Los otros cuatro alimentos
El chocolate es sólo uno de los cinco alimentos que el cardiólogo ha recomendado para mantener las arterias limpias. En el mismo vídeo también ha mencionado las sardinas. Estas cuentan con omega 3 y coenzima q10, que sirven para proteger tanto los músculos como el corazón.
El resto de productos que ha recomendado el doctor Savioli han sido la remolacha, a la que ha apodado como "la reina en el despertar del óxido nítrico", así como el repollo y el yacón.
