Boticaria García muestra la receta del helado más saludable del verano: solo 120 calorías
Sólo se necesitan tres ingredientes.
La ola de calor parece ir remitiendo, pero no las altas temperaturas. En pleno mes de julio, parece que el frío se va a seguir haciendo de rogar. Por eso, cada cual buscará la forma de refrescarse que más le guste. Desde planes de piscina o playa, a otros de interior con aire acondicionado como principal acompañante.
También es probable que los que estén de vacaciones y tengan algo más de tiempo libre se arriesguen a probar alguna receta fresquita en la cocina. Y, ahora, que es tiempo de helados, puede serlo de prepararlos en casa.
Y elaborarlos, incluso, de tal manera que resulten más saludables que los que venden en tiendas y supermercados. Una receta a seguir puede ser la que ha propuesto Boticaria García en el programa de la Sexta de Zapeando.
Para poder llevarla a cabo únicamente se necesitan tres ingredientes. El primero de ellos es un plátano. El segundo, un yogur natural y el tercero, unos 15 gramos de cacao puro.
Su elaboración tampoco debe resultar muy complicada. Consiste en pelar el plátano, partirlo y mezclarlo junto al resto de ingredientes en un recipiente. Tras haberlo triturado todo, se procede a meterlo en el congelador.
Una vez este tenga la consistencia y temperaturas que más gusten a los comensales, se puede proceder a degustar. La experta, además, ha precisado que este "solo tiene 120 calorías por ración".
