Adiós a los dolores de cuello: un fisioterapeuta revela al detalle el ejercicio que cura todos los males
Se puede hacer en casa fácilmente.
Muchísimas personas en algún momento de su vida experimentan dolor de cuello. Éste puede producirse por una mala postura al dormir, por un excesivo número de horas delante de la pantalla del ordenador, por encorvarnos demasiado para utilizar el móvil durante demasiado tiempo y por muchas otras causas.
Desde el perfil de TikTok Fisioterapiatualcance han compartido un ejercicio que "funciona al 99% de los pacientes" que sufren esta molestia.
Se puede practicar fácilmente en casa y sólo requiere una toalla, que se coloca enrollada alrededor del cuello. Con la mano izquierda se coge el extremo derecho que cuelga de ella, y con la derecha, el izquierdo.
"La colocamos por encima de la oreja y desde aquí hacemos dos movimientos: brazo izquierdo tira hacia abajo y hacia dentro y el brazo derecho tira hacia afuera provocando una rotación", explican.
La sensación tiene que ser agradable y de estiramiento en el lateral externo del cuello, sin causar dolor.
