Ni running ni sentadillas: siete deportes para los que prefieran divertirse haciendo ejercicio físico
De esta manera, probablemente, sea más sencillo incorporar actividad física a la rutina si la persona que la realiza la disfruta.
La actividad física es uno de los pilares sobre los que se sustenta un buen estado de salud. Para poder llevar a cabo una rutina se requiere de disciplina y, probablemente, sea más sencillo incorporar una serie de ejercicios si la persona que los realiza los disfruta.
Es por eso que, para seguir un estilo de vida activo, no es preciso incluir en el día a día un espacio en el que hacer sentadillas, burpees, abdominales y flexiones. En su lugar, se pueden optar por unas tantas alternativas.
Desde Infobae han elaborado una lista de siete deportes que pueden resultar más entretenidos que otras rutinas físicas. Encabezando la lista se encuentra la natación. Según el medio, es un ejercicio de bajo impacto que fortalece todo el cuerpo.
El patinaje también figura en la lista, tanto sobre ruedas como sobre hielo. Es un deporte con el que trabajar la fuerza de piernas y torso. Algo similar ocurre con la escalada en roca, la tercera actividad de la lista.
Otra de las opciones que ha incluido en el listado Infobae es la de practicar deportes de grupo. Desde el voleibol al fútbol pasando por el baloncesto. Todas ellas no sólo son eficaces como forma de practicar algo de deporte, sino que también sirven para socializar.
Aprovechando el frío, también recomiendan practicar deportes de invierno con los que trabajar fuerza y cardio. Así ocurre con el esquí o el snowboard.
Otras opciones que completan la lista de Infobae son las clases de danza y hacer rutinas variadas con distintos ejercicios de tal manera que se trabajen varias partes del cuerpo.
