He trabajado con más de 100 parejas y las más felices hacen la pausa de 5 segundos en momentos críticos
La experta, además, ha incidido en la importancia de la comunicación.
La psicoterapeuta Jourdan Travers trabaja a modo de colaboradora en calidad de especialista en la cadena estadounidense CNBC. En uno de sus artículos ha abordado la importancia de la comunicación en la pareja y ha compartido un truco para que las relaciones sean "más felices y exitosas".
Consiste en emplear la que la experta ha denominado "regla de la pausa de cinco segundos" cuando vaya a empezar un conflicto. Antes de explicar en qué consiste este tip, Travers ha puntualizado que este tipo de situaciones son "inevitables en cualquier relación". Ahora bien, "la forma en que lo manejamos puede marcar la diferencia", ha apostillado.
Es por eso, que ha insistido en la importancia de la comunicación y en cómo introducir cambios en este aspecto, según la psicoterapeuta, "pueden transformar fundamentalmente la forma en que resuelven juntos los desacuerdos".
La regla de la pausa de cinco segundos entra en juego cuando "sientas que una conversación empieza a calentarse", ha precisado Travers. Y no es otra cosa que esperar cinco segundos antes de responder.
"En ese breve lapso, tu cerebro tiene la oportunidad de calmarse, salir del modo reactivo y relacionarse con tu pareja de una manera más considerada y amorosa", ha explicado la experta, que tiene la experiencia de haber trabajado con más de 100 parejas.
"Y esta táctica no se basa en una corazonada", sostiene Travers, "sino que está respaldada por investigaciones".
