Con la salud en mente: trabajo y salud mental

Para la mayoría de los adultos, al menos un tercio de cada día lo ocupa el trabajo, por lo que es escenario y fuente de numerosas preocupaciones y conflictos. El más visible seguramente sea el estrés, puesto que son pocos los que escapan a sus efectos. Sin embargo no todos conocemos las herramientas para gestionarlo y que no termine salpicando al resto de facetas de nuestra vida.

A veces la indefensión puede venir por no saber cómo reaccionar ante ciertos comentarios o actitudes de jefes o de compañeros o, en los extremos más graves, por sufrir acoso laboral.

También puede ser fuente de sufrimiento el haber sido despedido o llevar mucho tiempo en el paro. Por no hablar de la frustración que supone para muchos jóvenes el no encontrar su primera oportunidad laboral o condiciones dignas.

Si tienes cualquier duda o cuestión relacionada con la salud mental en el entorno laboral —desde cómo saber si se tiene el síndrome de burnout o del trabajador quemado, qué hacer si el teletrabajo te está provocando soledad o cómo lograr desconectar al final de la jornada si tu cabeza no para— puedes hacérnosla llegar y el martes 3 de mayo se las plantearemos en directo a los psicólogos Ana Belén Medialdea y Miguel Ángel Rizaldos a las 18:00.

Estás invitado a la decimoprimera edición de Con la salud en mente, nuestros encuentros dedicados a la salud mental.

Ana Belén Medialdea es psicóloga general sanitaria especialista en terapia con adolescentes, adultos y familias desde el enfoque de terapia breve y estratégico.

Miguel Ángel Rizaldos es psicólogo especialista en Psicología Clínica, con más de 25 años de experiencia. Es uno de los pioneros de la Psicología Clínica online en España.

*Por favor, ten en cuenta que los consejos generales que se ofrecerán en el encuentro no sustituyen en ningún caso a la consulta y el tratamiento directos por parte de un profesional en atención psicológica.