La primera San Silvestre no fue en Vallecas y otros 18 datos sobre la carrera más popular del año
Salir a correr el 31 de diciembre no es una idea original de España.
La historia de las carreras urbanas pasa por Galdakao. En este municipio vizcaíno de menos de 30.000 habitantes se organizó la primera San Silvestre de España. No fue en Vallecas, fue aquí. Exactamente el 31 de diciembre de 1961, tres años antes de que se corriese la archiconocida prueba madrileña que hoy congrega a 40.000 corredores el último día del año.
Son muchos, pero nada comparado con el total de participantes que se unieron a esta prueba en toda España en 2018. Fueron más de 675.000, según recoge el I Estudio EDP de la Energía de San Silvestre presentado este martes en Madrid.
Del informe, elaborado a partir del Estudio Carreras de San Silvestre de España de 2018, se pueden extraer algunos datos y curiosidades sobre esta prueba que el pasado año corrieron el 1,4% de españoles y que gana adeptos en cada edición.
1. Hay un total de 1.275 San Silvestres en toda España...
2. ... aunque hasta ahora el dato recogido por la Wikipedia era de 200.
3. Cada año aparecen en España entre 70 y 90 carreras nuevas, y no suele desaparecer ninguna.
4. El crecimiento fue brutal entre 2016 y 2018: se pasaron de 689 a 1.275.
5. En 2018 participaron 675.000 corredores en las pruebas de toda España. Esto quiere decir que el 1,4% de españoles corrieron el último día del año (con dorsal).
6. De todos los corredores, un 65% son hombres frente a un 35% de mujeres.
7. Un corredor de cada cuatro es menor de 18 años.
8. La primera San Silvestre se organizó en Galdakao (Bizkaia) en 1961, después llevaron la Vallecas (Madrid) en 1964 y luego la de Alcañiz (Teruel) en 1966.
9. La de Gijón es la cuarta más antigua. Se organizó por primera vez hace 50 años y en ella participaron solo 32 corredores, todos hombres. Hoy son más de 7.000.
10. Hay más de 300 carreras de más de 25 años.
11. Una de las más antiguas y más llamativas es la de Font de la Figuera (Valencia), bautizada como Calçotets. Arranca a las 00.10 horas del 1 de enero y en ella los participantes corren en ropa interior roja: ellos, en calzoncillos y ellas, en bikini. Este año celebra su 44ª edición.
12. Las carreras españoles quedan a años luz de la San Silvestre de São Paulo, la primera que se organizó en todo el mundo, exactamente en 1925. El recorrido es de 15 kilómetros.
13. Antes que en España hubo San Silvestres en Brasil, Chile, Angola o Portugal, pero ninguno de estos países cuenta con un movimiento tan multitudinario como aquí.
14. La San Silvestre de Vallecas es conocida por ser la más multitudinaria de España (40.000 personas). Le siguen las de Valencia (17.000) y la de la Palma de Gran Canaria (12.000).
Pincha aquí si no puedes ver la imagen.
15. En cuestión de tamaño también habría que poner el foco en la de San Silvestre Bonillense, en Ávila, por ser minoritaria. Cuenta solo con cinco participantes.
16. La comunidad autónoma que tiene más carreras es Castilla León, exactamente 174, y la que menos, las Islas Baleares, solo con 12.
Pincha aquí si no puedes ver la imagen.
15. Si relacionamos el número de carreras en cada comunidad con el número de municipios de cada una, la cosa cambia. La mejor parada es Asturias, ya que cuenta con 78 carreras distribuidas en sus 78 municipios. Esto tampoco significa que cada concejo tenga una, ya que los concejos o municipios están compuestos de parroquias o aldeas.
16. En este ranking, la Región de Murcia y la Comunidad de Madrid se colocan en segundo y tercer puesto respectivamente. La primera cuenta con 25 carreras en 45 municipios y la segunda con 56 en 179.
17. La peor parada (si se le puede llamar así) es curiosamente Castilla y León. A pesar de tener el mayor número de carreras, 174, también es la que tiene más municipios, 2.248, esto se traduce en que solo un 7,7% de estos cuenta con una prueba urbana al final del año.
No es que haya un calentamiento específico para corredores, pero sí es necesario poner a tono los músculos antes de salir a correr. La mejor forma es empezar la carrera de manera muy suave e ir aumentando poco a poco el ritmo hasta alcanzar e...
El fisioterapeuta Daniel Martínez Silván, de la Junta Directiva de Sociedad española de Traumatología en el Deporte (SETRADE), insiste en la necesidad de descansar entre entrenamiento y entrenamiento. Como mínimo deberíamos quedarnos dos d...
Tan importante es elegir una buena zapatilla como mantenerla en buen estado. Hay que dejarlas secar entre sesión y sesión y renovarlas cuando estén deterioradas. Una zapatilla muy usada tiene menos amortiguación y frena peor los impactos con...
No todos los días deberían ser iguales ni siempre deberíamos ir por la misma superficie. “Pequeños cambios de ritmo y terrenos variados hacen más entretenido el entrenamiento y reducen el riesgo de lesiones por sobrecarga”, explica Mart...
Porque la cinta no reproduce el gesto natural de carrera y aumenta el impacto, esto hace que el riesgo de lesiones sea mayor. Martínez Silván defiende que en los días de frío “es mejor abrigarse bien y disfrutar de la calle y el campo”...
Hidrátate para recuperar los líquidos y sales minerales perdidos durante los entrenamientos, especialmente cuando éstos son largos y hay situaciones de calor. Según un informe del Dr. Fernando Ávila, especialista en Cirugía Ortopédica y...
“Todo corredor que se inicie en el mundo del running debe hacerlo de manera progresiva para que sus estructuras corporales se vayan adaptando y acomodando a la carrera”, asegura Martínez Silván para el que el periodo de adaptación varía ...
