Ejercicios para liberar tensiones del cuerpo y la mente

En esta breve secuencia de pilates tratamos de enfocarnos en dejar el cuerpo lo más libre de tensiones que podamos, sirviéndonos de ejercicios en los que la fuerza de la gravedad nos ayude a estirar esas zonas que a lo largo del día se han acortado y a soltar esas partes bloqueadas de las que apenas somos conscientes, solo cuando ya llegamos a nuestro límite. Descansa y recupera tu energía vital.