Estos son los músculos que trabajas cuando practicas ciclismo
Y van más allá de los de las piernas.
Con la ceremonia de clausura de los Juegos Olímpicos a la vuelta de la esquina, son muchos los que han estado siguiendo la competición deportiva por excelencia en los últimos días. Otros tantos es probable que, después de haber estado siguiendo de manera tan intensa estos deportes, se decanten por practicar uno de ellos.
Una de las muchas disciplinas que se han dado en París ha sido la del ciclismo, un deporte en el que se trabajan tanto la parte inferior del cuerpo, como resulta evidente, y la superior.
Así lo ha explicado la doctora Colette Nordmann, la especialista en medicina al frente del departamento de Salud Deportiva de la Federación Francesa de Ciclismo, en declaraciones que ha recogido el medio de comunicación galo Santé Magazine.
"El ciclismo equiere un muy buen tono axial, es decir, el tronco (por lo tanto, los abdominales y los músculos de la espalda)", ha apuntado la experta, antes de añadir que "también activa fuertemente los músculos de los hombros y los brazos".
La publicación francesa detalla que es un deporte en el que se trabajan tres tipos de fibras musculares del organismo. Es el caso de las fibras lentas en las carreras de intensidad moderada y larga duración.
Además de estas, también se desarrollan las denominadas fibras oxidativas, que son las que se trabajan en actividades que requieren resistencia, pero también fuerza. Y, finalmente, las fibras rápidas, que se definen durante ejercicios de corta duración pero alta intensidad.
