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Siete ideas fáciles de desayunos saludables para lograr cumplir el propósito de alimentarte mejor en 2026

Con el arranque del año, muchos se proponen comer mejor. Expertos en nutrición dicen que pequeños cambios en el desayuno pueden convertir la intención en hábito. Por ello, aquí van algunas ideas nutritivas y fáciles de incorporar a la dieta.

Por  Sandra Hernández Jiménez  

Hay una alternativa a San Ginés para tomarte churros baratos y buenos en Madrid

Tiene opciones sin gluten, sin lactosa, sin azúcar y vegano.

Por  Helena Zarco García  

Va a desayunar a un bar de Sevilla y no se puede creer lo que le cobran por un café y una flauta de jamón

"Se está llenando el centro de Sevilla de pasamontañas".

Por  Álvaro Palazón  

Ramiro, español paciente de TOC: "Puedo desayunar un número de magdalenas, pero tiene que ser múltiplo de 2"

“Yo no soy capaz de elegir nada”.

Por  Helena Zarco García  

Unos sevillanos desayunan en Madrid y flipan con los precios: "Han mirado la cuenta 3 veces a ver si era verdad"

Está dando mucho que hablar.

Por  Álvaro Palazón  

Un experto jamonero avisa: llevas toda la vida comiendo mal la tostada con jamón del desayuno

No pega.

Por  Álvaro Palazón  

Soy técnica en nutrición y si te saltas el desayuno nunca debe ser por estos motivos

Esta experta resalta que, si evitas tomártelo, que jamás sea por culpa o por miedo a comer.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Soy técnica en nutrición y le saco peros al desayuno completo que adoran muchos

Esta experta resalta que comer bien empieza por cuestionar lo que siempre hemos dado por hecho por costumbre.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Los investigadores apuntan la hora del día a la que es mejor comerse unos huevos

El hallazgo, publicado en un estudio, ha reabierto el debate sobre si este alimento es un aliado milagroso para perder cintura o un invitado a llevar una vida saludable.

Por  Redacción HuffPost  

Animan a dejar a un lado las gachas de avena en el desayuno y apostar por los alimentos ricos en proteínas

Lo mejor es un desayuno rico en proteínas y bajo en azúcares y grasas procesadas.

Por  Helena Zarco García  

Una mujer critica a un hotel de Madrid por lo que hacen con las personas sin hogar y ahora no se habla de otra cosa

Ha comenzado una campaña en favor de ese negocio.

Por  Rodrigo Carretero  

Nunca un vídeo de Ibai Llanos había provocado un revuelo semejante como el que ha causado en Perú

Hasta el Congreso del país ha reaccionado.

Por  Juan de Codina Casanovas  

Lo que dice esta nutricionista sobre el café de la mañana te hará cambiar por completo tu rutina

"Haz la prueba y luego me cuentas si te cambió la vida".

Por  Alba Rodríguez  

Van a un bar, piden tostadas con tomate y tienen que mostrar al mundo lo que les han puesto: "No sabemos si reclamar o volver"

"Nos ha dado tanta risa...".

Por  Rodrigo Carretero  

Un informe mira con lupa los bufés de desayuno hoteleros y encuentra contundentes razones para jubilarlos

Algunos establecimientos ya están tomando medidas.

Por  Redacción HuffPost  

Comparte lo que ha desayunado en Córdoba y asegura que "la gente que desayuna fuera de Andalucía no sabe desayunar"

Hay respuestas de todos los tipos.

Por  Alba Rodríguez  

Lo que le ha costado desayunar en un bar todo esto está dejando a la gente alucinando

Ha contado que es una nueva oferta de verano.

Por  Redacción HuffPost  

Una influencer enseña el desayuno que le ha preparado su novio y critican que el baremo está en el subsuelo

Ni las famosas se libran.

Por  Alba Rodríguez  

Una cafetería ofrece un generoso desayuno y un cliente les pone a prueba con el gran pedido de tortillas: "¿Más huevos?"

El hombre llegó a pedir doce tortillas. "Hay dos huevos en una tortilla, así que comió 24 huevos", señala uno de los responsables del negocio.

Por  Redacción HuffPost  

Para en un bar de carretera en Cádiz, pide una tostada y un café, le cobran 3€ y casi se cae de espaldas al ver lo que le sirven

En Medina-Sidonia.

Por  Rodrigo Carretero