Ni el ejercicio ni la dieta: una científica de Harvard revela que la clave para vivir más pasa por llamar a esta persona
Es algo que tienen en común las personas más felices.
Las relaciones sociales son un elemento fundamental para la felicidad, como se viene estudiando desde hace décadas en Harvard.
"Las relaciones no solo nos hacen más felices, sino que también son fundamentales para nuestra salud y longevidad en general", ha asegurado Kasley Killam, científica social formada en la prestigiosa universidad, en unas declaraciones recogidas por Telva.
"Las investigaciones muestran que las personas con un fuerte sentido de pertenencia tienen 2,6 veces más probabilidades de reportar una salud buena o excelente", ha agregado.
La investigadora, citando un estudio realizado en Canadá, recuerda que las personas que conectaban cada semana con al menos cinco personas tenían una mayor probabilidad de ser felices: "Las personas más felices llaman, envían mensajes de texto, escriben cartas, invitan a sus seres queridos o salen a caminar o comer con otras personas al menos un par de veces a la semana".
Si necesitabas una señal para levantar el teléfono y conectar con una amistad, basta con que recuerdes este aviso de la ciencia.
La experta también menciona otro estudio estadounidense que demostró que hablar por teléfono durante 10 minutos de 2 a 5 veces a la semana redujo de manera significativa los niveles de soledad, depresión y ansiedad de las personas.