Las semillas que son un bálsamo para tus intestinos y están cargadas de fibra

Desde hace tiempo, el consumo de semillas como la chía se ha popularizado. Ahora, el portal polaco WP Kuchnia ha hablado de otro tipo de producto de este tipo. Estas, según la información del sitio web, son beneficiosas para el intestino. Más, incluso que la linaza. 

Se trata de las semillas de albahaca dulce. Ahora bien, a diferencia de lo que puede ocurrir con otro tipo de productos de semejante naturaleza, no se pueden consumir en estado crudo. En este sentido, la web polaca ha instado a ponerlas en remojo. 

A la hora de tomarlos, el paladar los notará tiernos por fuera y algo más crujientes en el interior. Por otro lado, a la hora de irlos introduciendo en la dieta, WP Kuchnia ha recomendado a hacerlo de manera gradual.

De acuerdo a las informaciones que el portal web ha publicado, por cada 100 gramos de albahaca, el organismo ingiere 51,5 gramos de fibra. Asimismo, ha precisado su contenido en calcio, hierro, magnesio, además de vitaminas A, E y K.

Otra de las informaciones que ha difundido tiene que ver con cómo se puede ingerir. A través de cócteles y bebidas, es una opción, aunque también han apuntado que se pueden meter en la sopa.