Las europeas que menos y mejor envejecen revelan sus 6 hábitos clave
Algunos son sencillos, pero hay que cumplir con ellos.
Un estudio reciente realizado por Lookfantastic ha revelado que las mujeres de Copenhague, en Dinamarca, tienen la piel que mejor envejece de todo el mundo y hay varios hábitos que suelen llevar a cabo.
Aunque hay personas que tratan de seguir una rutina para cuidar su salud, el análisis refleja que son las danesas las que mejor piel tienen a nivel mundial a pesar de lo que pueda influir genética.
El estudio refleja que Copenhague es la ciudad europea donde la piel envejece más lentamente. La alta calidad de vida, la alimentación, el cuidado ambiental de la ciudad y las pocas horas bajo la exposición directo del sol influyen de forma importante.
Pero también hay otras formas de mejorar la piel y que las danesas suelen emplear. El conocido como hygge, convertir el hogar en algo relajante, es una de ellas. Buscan la felicidad en las pequeñas cosas y una de las más importantes es la casa. El relax, la decoración o la vida social son aspectos claves en este hábito.
Tener una ciudad con el aire limpio o comer de forma saludable son otras de las claves para tener una piel buena. En Dinamarca se benefician por tener un menor índice de contaminación ambiental.
Además, según explica Beatriz Larrea, experta en nutrición holística y envejecimiento, a Vogue, otra de las variables es la de las saunas y los baños de agua fría. Algo muy habitual en países nórdicos y que sirven para liberar el alto nivel de toxinas que se acumulan en el organismo.
Por si fuera poco, Dinamarca es uno de los países más felices del mundo y cuenta con una infraestructura necesaria para que sus ciudadanos usen más la bicicleta que el coche. Esa práctica rutinaria ayuda a mejorar el estado físico de la gente.