Un experto en Harvard revela el tipo de amigo que necesitamos para ser felices

Robert Waldinger es un psiquiatra estadounidense experto en felicidad y estilo de vida que ya es el cuarto director de un estudio de Harvard, que dura ya 85 años, sobre qué da sentido a la vida y cómo se alcanza la felicidad.

Según los datos que ha ido extrayendo se establece que componentes como los lazos sociales y la presencialidad, no sustituida por la tecnología, son fundamentales para la felicidad del ser humano.

Dada la importancia de la socialización Waldinger estableció que esta es especialmente importante en momentos de ansiedad, enfermedad o malestar. Según detalló en una charla de Aprendemos Juntos de BBVA, cuando el cuerpo tiene ansiedad se inflama, "pero nuestro cuerpo debería volver al equilibrio una vez desaparece el estrés, y eso normalmente se consigue al compartirlo". "Yo cuando llego a casa y lo hablo con mi mujer vuelvo a la calma", añadió.

Para él, es básico contar con dos figuras de apego o dos amigos a los que llamar "en mitad de la noche si estuvieran enfermos o asustados". 

"Alguien a quien puedas llamar y que pueda estar ahí cuando haga falta. Durante el estudio les pedimos que hicieran una lista de personas a las que llamarían en mitad de la noche si estuvieran enfermos o asustados. Casi todas las personas tenía su lista, pero hubo algunas que no pudieron apuntar a nadie, incluso algunas eran personas casadas. Eso es un drama", detalló.

Según contó en la mencionada charla, las personas introvertidas o tímidas no tienen este problema, pese a lo que se pudiera pensar, cuentan con un círculo más reducido pero con vínculos estables. Se trata de personas solitarias. 

"Las otras personas de las que hablo, las que van a tener probablemente problemas de salud o mentales son las que no tienen a nadie, ni las buscan ni les gustan", añadió. Según Waldinger, estas personas "tienen mayor tendencia a enfermedades de todo tipo, desde diabetes de tipo 2, a artritis...".