Este es el tipo de yoga ideal para aumentar la felicidad

El yoga es una práctica a la que se asocian multitud de beneficios tanto para el cuerpo como para la mente, pero lo que quizá no conozcan quienes no se hayan iniciado aún en ella es que hay distintos tipos.

Algunos son más activos, otros más reposados, y quizá no todos te gusten o se adapten a lo que necesitas. Uno del que no se ha oído hablar mucho es el yoga de la risa que, según la revista ¡Hola! puede ayudar a aumentar la felicidad.

Citan unas palabras de Katia Muñoz, de Royal Hideaway Sancti Petri, que asegura que este estilo está diseñado "para reírnos sin un motivo concreto mediante el uso de técnicas y ejercicios específicos diseñados para fomentar la diversión y el bienestar".

Según la instructora, para practicarlo no es necesario tener experiencia previa, aunque puede estar contraindicado en algunos casos, por lo que siempre es recomendable consultar previamente a un profesional de la salud antes de practicarlo.

Si se va a practicar en casa, da el consejo de hacerlo frente a un espejo. Hacerlo en grupo puede ser ideal, puesto que la risa es contagiosa.