Estas son las 14 mejores marcas de bebidas vegetales, según la OCU
La organización de consumidores ha analizado 44 marcas de bebidas de almendra, soja, avena o arroz para descubrir cuál es la mejor.
¿Eres alérgico a la leche o intolerante a la lactosa? ¿No te sienta bien tomar leche en el desayuno? Si eres de los que opta cada mañana por una bebida de soja o de almendras, te interesará saber que la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha analizado 44 marcas de bebidas vegetales para analizar cuáles son las mejores, cuál es el aporte nutritivo y cuál presenta la mejor relación calidad y precio.
En concreto, la asociación ha supervisado 9 bebidas de almendra (3 de ellas ecológicas), 9 de arroz (3 ecológicas), 17 de avena (7 ecológicas) y 9 de soja (3 ecológicas) que se venden en los supermercados españoles.
La elección de las bebidas está relacionada con su popularidad en el mercado. "Todos los productos se escogen tras un minucioso estudio de mercado para seleccionar los modelos más vendidos y se adquieren en tiendas como haría cualquier consumidor", explica la organización. Los resultados se han difundido en la revista Compra Maestra de abril.
¿Qué ha analizado la OCU? El análisis ha tenido en cuenta diferentes aspectos:
- El etiquetado del producto.
- La composición nutricional.
- La presencia de contaminantes.
- La estabilidad de la bebida (mediante una prueba de uso).
- La valoración sensorial: el sabor, el aroma, el color...
- El precio.
Una vez realizado el análisis, la OCU ha querido recordar que estas bebidas no pueden ser consideradas como equivalentes a la leche, ni tampoco pueden sustituirla en la dieta porque nutricionalmente son diferentes. Únicamente la bebida elaborada con almendras sí puede llamarse leche de almendras.
El estudio de la organización ha detectado que la mayoría de estas bebidas solo contiene un pequeño porcentaje de esta materia prima (arroz, avena, soja...). El principal ingrediente que tienen es el agua (corresponde a un 90%).
La OCU ha puesto como ejemplo que en siete bebidas de almendra de las nueve que han analizado, el segundo ingrediente que tiene más presente es el azúcar. Además, solo contenían entre el 2% y el 7% de almendras.
De la extensa lista de productos analizados por la OCU, El HuffPost ha escogido únicamente aquellas bebidas que han superado los 65 puntos sobre 100 y las ha dividido según su principal ingrediente.
Las 3 mejores bebidas de almendras:
- Almendrola. Esta bebida, fabricada por la empresa catalana Liquats Vegetals, "destaca por su calidad sensorial", señala la OCU. Se vende en una envase de tetrabrick de 1 litro, por 1,66 euros, según la web de Ulabox. El de 6 litros cuesta 9,96 euros, en Amazon. Obtiene una calificación de 68 puntos de 100.
0 - Milbona. Esta leche de almendras de la marca blanca de los supermercados Lidl se vende en un envase de 1 litro por 1,39 euros. Obtiene una puntuación de 66 puntos sobre 100.
1 - Santiveri. Esta leche de almendras fabricada por la empresa Casa Santiveri se vende en un envase de 1 litro por un precio de 2,75 euros, según la web de El Corte Inglés. Este producto no tiene gluten ni lactosa y contiene un 4% de almendra ecológica. Obtiene una puntuación de 65 puntos sobre 100.
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Las 2 mejores bebidas de arroz:
- Alitey. Esta bebida de arroz que fabrica la empresa Liquats Vegetals bajo la marca Alitey en los supermercados de Mercadona. Se vende en envases de 1 litro por un precio de 1,13 euros en la web de Mercadona o de 1,33 euros en el supermercado online Lola Market. Obtiene una puntuación de 67 puntos sobre 100.
3 - Vive Soy. Esta bebida de arroz de la marca creada por el grupo Pascual se vende en un tetrabrick de 1 litro por un precio de 1,69 euros en Carrefour. Obtiene una calificación de 65 puntos sobre 100.
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Las 4 mejores bebidas de avena:
- Eroski. La cadena de supermercados de origen vasco Eroski vende esta bebida de avena que fabrica la empresa Liquats Vegetals por un precio de 1,27 euros, según la web de Eroski. Obtiene la mejor puntuación de todo el estudio, con 75 puntos sobre 100. "Nutricionalmente destaca por su bajo contenido en sal", señala la organización.
5 - Monsoy. La empresa catalana Liquats Vegetals también está detrás de bebida de avena. Se vende por un precio de 2,40 euros, aunque en Merkabio puede encontrarse por 2,02 euros. Obtiene una calificación de 70 puntos sobre 100.
6 - Gerblé. La empresa francesa Gerblé, nacida en Lyon en 1928, comercializa esta bebida de avena con calcio, que se vende en los supermercados por 1,97 euros. Este producto en la web de Amazon cuesta 2,08 euros. Obtiene una calificación de 67 puntos sobre 100.
7 - Gutbio. La cadena de supermercados ALDI vende en exclusiva esta bebida de avena. Se puede encontrar en sus estanterías por un precio de 1,79 euros, según la web de ALDI. Obtiene una calificación de 65 puntos sobre 100.
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Las 5 mejores bebidas de soja:
- Vive Soy. Esta bebida de soja es vendida por la marca Vive Soy, del grupo Pascual. Se comercializa a un precio de 1,48 euros en la web de El Corte Inglés. Obtiene 68 puntos sobre 100. "Es la bebida de soja que mejor ha quedado en la degustación y la que mejor etiquetado tenía de todo el estudio, señala la organización de consumidores.
9 - YoSoy. Esta bebida de soja también forma parte del catálogo de la empresa catalana Liquats Vegetals. Se vende a un precio de 0,98 euros en la web de Eroski. Obtiene 68 puntos sobre 100 en el estudio.
10 - Eroski. La cadena de supermercados de origen vasco Eroski vende esta bebida de soja con calcio de su marca blanca. Se comercializa a un precio de 0,94 euros, según la web de la cooperativa. Obtiene una calificación de 67 puntos sobre 100.
11 - Hacendado. La marca blanca de Mercadona vende esta bebida de soja, que fabrica la empresa Iparlat. Logra una calificación de 67 puntos sobre 100. Se vende a un precio de 0,88 euros, según la web de Mercadona. "Tiene la mejor relación calidad/precio de todo el estudio. Buen etiquetado y una buena valoración nutricional", asegura la organización.
12 - Gerblé. Esta empresa francesa vende una bebida de soja que ha logrado una calificación de 66 puntos sobre 100. Se vende a un precio de 2,05 euros, según la web de Carrefour.
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