'Footwork': el trabajo de pies, los grandes olvidados

En los pies, como en otras partes del cuerpo, hay presentes numerosos músculos que dan movilidad a esta extremidad y a los dedos. Como cualquier otro músculo necesitan ejercitarse para no atrofiarse y prevenir lesiones. Tener unos pies, tobillos y pantorrillas en forma es cuestión de dedicarles unos minutos al día para sentir una mejora de la movilidad y el equilibrio.

En esta clase de pilates, Karol Tamayo nos muestra en esta breve clase unos sencillos ejercicios para abrir los pies y movilizarlos desde el dedo gordo hasta el meñique.