Numerosas organizaciones dedicadas a la salud bucodental defienden el uso del hilo dental después del cepillado de dientes. No obstante, la agencia de noticias Associated Press (AP) ha querido ir más allá para descubrir los fundamentos científicos de esta recomendación. ¿Y cuál ha sido su hallazgo? Que esos fundamentos no existen.
Para desmontar toda la literatura científica de estos diez últimos años sobre el tema, AP ha actualizado 25 estudios que comparan el uso del cepillo de dientes solamente frente al uso del cepillo de dientes junto con el hilo dental. En todos se llega a la misma conclusión: la prueba de la eficacia del hilo dental es "débil, muy poco fiable".
Un estudio publicado en 2015 incluso apunta a la "falta de eficacia" de esta práctica, mientras que otra publicación de ese mismo año concluye que "la mayoría de los estudios no consiguen demostrar que el hilo dental es eficaz para eliminar la placa dental". Sólo un estudio de 2011 asegura que el hilo dental puede reducir la inflamación de las encías, pero los especialistas criticaron este análisis.
HASTA AHORA, LA METODOLOGÍA ERA "OBSOLETA"
Esta investigación también se ha interesado en los estudios a los que hacen referencia los defensores del hilo dental. Y concluye que, o bien se han realizado durante un período de tiempo demasiado corto (dos semanas) o con una muestra demasiado pequeña (25 personas), o bien han "utilizado una metodología obsoleta".
Aun así, tampoco quiere decir que haya que olvidarse del hilo dental. A la espera de que la ciencia se pronuncie sobre la cuestión, Wayne Aldredge, presidente de los periodontistas (especialistas de las encías) de Estados Unidos, sugiere que la eficacia del hilo dental debería estudiarse desde la perspectiva de personas con riesgo a desarrollar enfermedades de encías, como los fumadores y los diabéticos.
Este artículo fue publicado originalmente en la edición francesa de 'The Huffington Post' y ha sido traducido del francés por Marina Velasco Serrano
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CUÁNDO DEBERÍAS REEMPLAZARLO: Cada tres meses
El experto Jason Tetro asegura que las cerdas pierden fuerza con el tiempo, lo cual hace que el cepillado sea menos efectivo. Si no lo cambias, puede que las encías sufran daños e i...
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CUÁNDO DEBERÍAS REEMPLAZARLO: Tú decides, pero debes lavarlo con agua caliente y jabón dos veces al mes. Tetro afirma que sin un mantenimiento adecuado, la incidencia de hongos y otras bacterias podría aumentar y acabar en tu ...
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CUÁNDO DEBERÍAS REEMPLAZARLA: Lávala todos los días o al tercer día y renueva tu ropa interior cuando se desgaste.
No estaría mal eso de estrenar ropa interior cada día. Pero si no es posible, Tetro recomienda que la laves ...
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CUÁNDO DEBERÍAS REEMPLAZARLA: Cada año.
Aunque la mayoría de las cremas solares duran hasta tres años, si el bote ya está abierto, es mejor comprar uno nuevo al año siguiente. “La crema solar puede albergar bacterias (como...
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CUÁNDO DEBERÍAS REEMPLAZARLOS: Cuando la pastilla de jabón se rompa o si el gel se solidifica (o se seca) en el bote.
Los geles y los champús suelen tener una buena vida útil. “Las bacterias generalmente son capaces de sobre...
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CUÁNDO DEBERÍAS REEMPLAZARLO: Cuando te hartes de ellos, a no ser que pongas arroz en el salero para evitar los grumos. En ese caso, cámbialos cada tres meses.
En general, los recipientes para la sal y la pimienta son bastante s...
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CUÁNDO DEBERÍAS REEMPLAZARLO: Indiferente (a menos que esté húmedo).
“Si el azúcar está seco, las bacterias no pueden vivir en él, pues necesitan agua. Si el azúcar es líquido o está húmedo, deberías cambiarlo a las p...
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CUÁNDO DEBERÍAS REEMPLAZARLA: La harina puede durar hasta tres meses en la despensa y un año en el congelador.
La harina también es segura. Tetro afirma que a las bacterias les resultaría difícil sobrevivir sin agua, por lo q...
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CUÁNDO DEBERÍAS REEMPLAZARLAS: Lávalas cada dos semanas (aunque sólo la hayas usado una vez). Las toallas personales hay que lavarlas una vez a las semana, y tirarlas cuando se desgasten.
“La transmisión de bacterias, por p...
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CUÁNDO DEBERÍAS REEMPLAZARLA: Cada tres meses.
Las bacterias están ahí pero, a menos que compartas la esponja con otra persona, el riesgo de infección es mínimo.
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CUÁNDO DEBERÍAS REEMPLAZARLA: Todos los meses.
Si utilizas el mismo estropajo durante meses, las bacterias pueden crecer y esparcirse cuando limpias. “Si el número de bacterias aumenta con rapidez, la esponja podría extender...
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CUÁNDO DEBERÍAS REEMPLAZARLOS: No reutilices los desechables. Los abrasivos utilizados para limpiar ollas y sartenes, por ejemplo, deberían aclararse con agua caliente durante al menos 10 minutos para matar las bacterias.
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CUÁNDO DEBERÍAS REEMPLAZARLAS: Una vez al año, para la limpieza de primavera. Las especias como la canela, las semillas de apio, el tomillo y el curry llegan a albergar bacterias con el tiempo. El resto suelen ser seguras. En cu...
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CUÁNDO DEBERÍAS REEMPLAZARLAS: Según la fecha de caducidad del paquete.
En la mayoría de los paquetes viene incluida, pero Tetro explica que el problema también se da con los estuches donde las guardamos y con el líquido de...
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CUÁNDO DEBERÍAS REEMPLAZARLOS: Cuando se sequen o no se puedan utilizar más. Los pegamentos y las pinturas contienen sustancias capaces de matar microbios, argumenta Tetro.
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CUÁNDO DEBERÍAS REEMPLAZARLO: Siguiendo la fecha de caducidad. Si dejas el aceite en la despensa, es imposible que las bacterias lo invadan y se quede rancio. “Sin embargo, si queda poco aceite en un recipiente, las bacterias p...
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CUÁNDO DEBERÍAS REEMPLAZARLOS: Cada tres o cinco meses.
La misión de estos filtros es reducir los contaminantes y patógenos, pero deberías reemplazarlos cada pocos meses. “Si no cambias el filtro, crecerán más patógenos y...
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CUÁNDO DEBERÍAS REEMPLAZARLOS: Cada seis meses.
Los filtros de aire eliminan los patógenos de la atmósfera, pero si no los cambias una vez al año, pueden acumular bacterias e incluso hongos. Aunque no producen graves riesgos d...
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CUÁNDO DEBERÍAS REEMPLAZARLOS: Cada tres meses.
El maquillaje está cubierto de bacterias: las tuyas propias. Dependiendo del tipo de maquillaje, puede que tengas que reemplazar determinados productos más de una vez al año. Si ...
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CUÁNDO DEBERÍAS REEMPLAZARLO: Cada tres meses.
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CUÁNDO DEBERÍAS REEMPLAZARLA: Cada seis meses.
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CUÁNDO DEBERÍAS REEMPLAZARLO: Cada seis meses.
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CUÁNDO DEBERÍAS REEMPLAZARLO: Cada seis meses.
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CUÁNDO DEBERÍAS REEMPLAZARLA: Cada seis meses.
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CUÁNDO DEBERÍAS REEMPLAZARLO: Una vez al mes (si rellenas el bote). Tetro afirma que los antisépticos con alcohol van perdiendo efectividad, pues el alcohol se evapora. “Aunque las bacterias no crezcan en el recipiente, quizá...
