Alergia al polen 2014: 11 claves para afrontar la primavera este año
Atención alérgicos al polen: la primavera que se avecina será tan intensa como la del año pasado.
El presidente de la Sociedad Española de Alergología e Inmunología (SEAIC), José María Olaguibel, advierte, en declaraciones a la Agencia EFE, que "viene un año calentito" para los que tienen alergia al polen, aunque cree que, pese a todo, no debe cundir el pánico siempre que se tomen las medidas adecuadas: identificar los riesgos, exponerse lo menos posible y seguir el tratamiento adecuado.
Estas van a ser las claves de la temporada de polen en España, según los expertos:
¿CUÁLES SERÁN LOS PEORES MESES?
Los efectos del polen se empezarán a notar con más fuerza a finales de marzo, aunque será en abril, mayo y junio cuando se deba prestar especial atención a los síntomas.
¿CON QUÉ HAY QUE TENER CUIDADO?
Con las cupresáceas, de enero a marzo, el plátano de sombra en estas fechas, y con las gramíneas y el olivo en mayo y junio.
También recomiendan no perder de vista la Alternaria, un hongo que causa alergia al 15% de la población y que puede derivar en un mal pronóstico si no se aplica el tratamiento adecuado, ya que el 67% de los pacientes afectados sufre asma, frente a la mitad de los afectados por gramíneas.
Aún así, son éstas, las gramíneas, las que provocan síntomas en el 80% de los alérgicos.
¿QUÉ CANTIDAD DE POLEN VA A HABER?
Los expertos calculan que habrá 5.600 granos por metro cúbico, lo que superaría los niveles de polen del año pasado (5.400 granos por metro cúbico).
Estos niveles causarán estragos a casi el 20% de los españoles, indican.
¿DÓNDE PUEDO VER LOS NIVELES?
El Comité de Aerobiología tiene un mapa interactivo en la web polenes.com en el que se puede consultar los niveles de polen en cada provincia de España.
Además, la SEAIC ha creado una aplicación móvil llamada Alergo Alarm que ofrece información diaria sobre los niveles polínicos en cada localidad, así como la predicción de los mismos.
¿A QUÉ EDADES APARECEN LAS ALERGIAS?
Suelen aparecer entre los 10 y los 30 años, aunque cada vez hay más pacientes que desarrollan los síntomas antes, indican desde SEAIC. De hecho, el porcentaje de niños alérgicos en España puede llegar al 25%.
¿QUÉ EFECTOS PROVOCA?
En el caso de los niños, muchos se enfrentan a rinitis alérgica, la enfermedad crónica más frecuente, y el 90% presenta un diagnóstico moderado o grave que empeora su calidad de vida.
Según los expertos, en el 75% de los casos, estos pequeños pacientes combaten otras enfermedades asociadas como conjuntivitis, asma o dermatitis atópica.
En el caso de las personas mayores, las alergias suponen un mayor impacto que la hipertensión arterial o la diabetes. Además, suponen un importante coste indirecto para el enfermo, porque repercute en su rendimiento laboral, provocando incluso su absentismo.
¿QUIÉN SE PUEDE VACUNAR?
En general, la inmunoterapia con extractos alergénicos o "vacuna de alergia", no se indica a menores de cinco años. En el caso de los ancianos, ha de valorarse cada caso de manera individual. En casos graves, puede considerarse su indicación.
¿EN QUÉ CONSISTE LA VACUNA?
En administrar progresivamente concentraciones crecientes de un alérgeno, hasta alcanzar una dosis máxima ya establecida. Esta administración se puede mantener durante un período de 3 a 5 años.
Corresponde a los médicos el control de la vacunación, ya que serán quienes valoren de forma individual la composición del extracto y la pauta de administración.
Estas vacunas están indicadas en casos de alergias respiratorias (pólenes, ácaros, hongos y derivados epidérmicos) y también en casos de hipersensibilidad a venenos de abejas y avispas.
¿CUÁL ES EL TRATAMIENTO?
En la mayoría de los casos, los médicos prescribirán fármacos en función de la naturaleza de los síntomas. Los más utilizados son antihistamínicos, descongestionantes, antiinflamatorios y broncodilatadores.
¿CUÁNTO CUESTA EL TRATAMIENTO?
Los doctores calculan que un máximo de 400 euros por tratamiento: 20 euros al mes por vacuna inyectada y 50 euros mensuales por inhalador.
La Seguridad Social cubre el 60% del coste de las vacunas, pero los recortes han hecho que en algunas comunidades como en Castilla-La Mancha los pacientes tengan que pagar en función de sus ingresos.
El ajo y la cebolla cuentan con metil-sulfonil-metano que tiene cualidades antiinflamatorias.
Este ácido graso, presente en grandes cantidades en el pescado azul, tiene un "reconocido efecto antiinflamatorio", explica la nutricionista Concepción Maximiano, de la Asociación de nutricionistas de Madrid.
Las almendras, las avellanas y el cacao son ricas en magnesio que, según Maximiano, ayuda a relajar las paredes del músculo liso (el esófago cuenta con este tipo de músculo) y reduce la intensidad de los ataques de asma.
Esta vitamina, "presente en cereales del desayuno, legumbres, frutos secos y algunos pescados", también es antiinflamatoria, según la nutricionista Concepción Maximiano.
"Diferentes estudios han visto que la reducción del consumo de alimentos ricos en proteínas podría colaborar en la disminución de las inmunoglobilinas E, que aumentan cuando hay alergia", explica Maximiano. Por lo que reducir el consumo de c...
Los cítricos, kiwis, pimientos verdes y frutos del bosque tienen sustancias antihistamínicas como la vitamina C.
Para evitar el polvo en casa, es mejor utilizar la aspiradora que barrer, ya que se evita que el polvo se esparza.
